给大家分享下昨天失眠我怎么睡着的

每次打针我尽量都回家睡，医院的床睡不舒服。还有就是护士老去查夜，睡不好，不过昨天回来以后也失眠了，快11点半还睡不着着，忽然想起了很多年前看的一个关于失眠的自我吹眠方法，当然不是数羊了。用了下还挺管用，刚才要不是上厕所，可能还会一直睡。我给大家介绍一下也许不是对大家都有用，可能会对部分人有帮助。大家想想，孩子在什么环境下会睡的比较舒服？在母亲的怀抱里，暖暖的，特别舒服。虽然已经忘记母亲怀抱的感觉到，但是让人舒服安全的环境，有助于睡眠。睡不着的时候就去想让你最舒服的环境，幻想你就在这个环境里，暖暖的，柔柔的，像母亲的怀抱，或者老公的怀抱我一般会想象我现在正用最舒服的姿势闭着眼睛躺在一个小湖边的草地上，草地软软的。身上还盖了一个软软的毯子，太阳照在身上，不是那种烈日，是春天的暖阳，舒舒服服的，怀里里抱个毛绒玩具或者抱着老公(这个不是想象是真的这样做)，闭上着眼睛，心无旁骛，其他的一点也不要想，就想你现在在这个温暖的环境里躺着，太阳暖烘烘的照着你，浑身都暖痒痒的，很舒服，你眼皮抬不起来了，你要睡着了。睡不着的姐妹，晚上可以试试，对我有些作用。祝大家心情愉快，天天好梦。