消化
快速消化，吃饱马上到卧室关上门，放轻音乐，跪在床上屁股坐在脚后跟，背挺直手心朝上大拇指与食指相对其余四指伸直放在大腿上，头微低下巴靠近锁骨感觉脊柱有拉伸的感觉，两肩放松，这个姿势10到15分钟
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浙江风信子16.12-65.11金刚坐啊
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2017-03-28 14:00:28 有用(0)
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康康7什么功
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2017-03-28 14:03:11 有用(0)
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乐乐17.01.11-76.10.算是瑜伽休息术，经常练习还不会长肚腩
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2017-03-28 14:27:36 有用(0)
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