报喜啦😄

今天复查拿到上周五的验血报告，血常规还是有几个箭头，血沉，尿酸，高密度脂蛋白胆固醇高，天门冬氨酸氨基转移酶，总蛋白，白蛋白各低了一点，补体，抗体都正常，一开始还担心这样的结果不够好，哪知道到我看医生了，医生大姐是非常满意我的结果，说整体来看是很稳定的（结合过往的情况来对比），还有这次的蛋白也转阴了，要继续保持着。重点来了，她说可以减药，哗哈哈那个开心啊😂😂😂，开始是说把激素（美卓乐尤金）减到1.5的，然后医生大姐想想还是把我的他克减了，早1个，晚1.5个。听到这个消息真的是好高兴好高兴好高兴啊😭😭😭😭😭😭总结了一下，是不是因为这段时间都是自己煮饭吃，而我的饮食原则是非常强的，可以做到无盐无油，真的就是水煮水煮煮熟了就吃，所以经常被舍友的菜香到，而且他们也不会跟我分享他们的菜😂😂😂😂，不过有时候也会吃快餐，零食或者煎炸的食物但是量必须要控制好，能自己煮的时候必须自己煮，严格控制好自己的饮食。至于汤的话问改一下尽量不喝浓汤和老火汤，因为我觉得尿酸高的原因之一就是平时我肉吃很多汤也是肉汤或者鸡汤多，鸡皮我也吃了😂，接下来要多买鱼吃（我吃草鱼），尽量真的做到清淡饮食为主，还有一点就是作息时间了，尽量争取在晚上11点前睡觉，保持好有8个小时的睡眠，因为家里离公司单程车程要1个小时到1.5小时（包括等车时间和各种塞车如果大塞车就要更长时间了），所以从年初开始就决定没什么事就周末休息的时候再回家，平时就住在宿舍这样可以休息的更好，但是事实往往不是这样的，虽然说是住在宿舍，但是是集体宿舍，有时候也不一定能按自己的意愿来安排事情，都是问互相迁就一下。例如要排队煮饭，排队洗澡等等……不过想早点睡觉还是可以的，就是要改变自己磨磨蹭蹭的做事风格，例如吃完饭马上去洗碗，没人去洗澡就立刻去，洗澡后如果时间允许必须把衣服立刻洗掉并晾起来。还有要把吃的药装好等在包里面，毕竟药不能停😂😂😂这个是重点项每天必做，而且还要坚持做，并每天睡觉前检查一下药盒，这也就不怕忘记吃药啊，吃漏啊，多吃啦这种情况。全部事情搞定好就逼自己看看书，看书的同时必须问做笔记这样才能有所进步，而看的书可以是各种各样的，只要是自己喜欢的就可以了，每天坚持下来总会有一天会变成自己想要的样子，还有就是睡觉前做个简单的护理，我一般是喷点喷雾，上个爽肤水，再涂点乳液就可以了。还有一点就是心态，心态必须要好，要乐观，凡事都看开一点就好了，虽然说有时候真的会很不开心，很悲伤，很失落，很沮丧……一大堆的，但是这么难我们都挺过来了，而且还让我们遇上这千年难得一回的病😂😂😂，但是我们就是必须要接受自己的病情，接受自己要吃药的事实，接受自己吃了药之后可能长胖的样子，不要害怕别人的眼光或者指指点点啥的一切乱七八糟的东西，吃药吃饭上学上班休息玩锻炼身体……一样不能落下。当然这些都是要在身体稳定的情况下去进行，还有一样就是必须听医生的话（结合自身情况），毕竟医生可能看的病比我们吃的盐还要多😁😁😁，千万不要有那种自己随便加减药的情况发生，因为就在我身边已经发生了太多这样的例子，希望大家要吸取教训，不能再犯这种错误。因为过的开心又是一天不开心又是一天所以要让自己活着尽量开心啊兄弟姐妹们，嗨起来😁😁😁再啰嗦一下请大家保持以下几点1、记得吃药2、清淡饮食3、作息准时 4、不染发不烫发 5、保持乐观心态。最后祝大家吃嘛嘛香，身体棒棒的。想附个照片的但是还在医院，就先不拍了，大家等着我的美照哦，我会再回来的😁