康复经验

从开刀到按受放化疗治疗历经了7个月之久，个中的滋味，只有经历过的姐妹们才能体会得到。2017年的1月9日完成了8次化疗，2月7日，完成了14次放疗。1月25日在8个化疗完成后的第15天开始吃内分泌治疗药＂阿那曲唑＂和抗肿瘤中成药＂康力欣＂。

刚刚做完化疗，取下picc管的那一刻，整个人感觉如释重负，很轻松。可这种感觉没几天就被担心代替。虽然8个化疗对我们肿瘤患者是一个身心俱损的伤害，但它在帮我杀死身体中的癌细胞，预防复发和转移。时间是最好的解药，随着时间的推移，每天在觅健这个群里，看觅健君给我们推荐的有关乳腺康复的文章，姐妹之间的心得交流，恍恍不可终日的担心有所缓解。

但是身体时有的疼痛和不适还是会引起我们的不安。根据文章和姐妹的交流经验，我给自己制定了康复期的康复计划，这些计划如下：每天早上6.30起床，边洗漱别听新闻联播，早起一杯温开水，补充一夜的睡眠丢失的水份，然后间隔半小时吃一个苹果。7.30分左右吃早餐，8点左右吃中成药，9点吃内分泌药，在这段时间内我是边完成上述事项，边做家的清洁卫生。

9.30分，上述工作全部完成后开始每天10000步的河边散步，我给自己的要求是非特殊情况，天晴下雨都不中断。我还报名参加了每周1个半小时的老人大学学歌活动，在走步的过程中边走边唱或听音乐。每天走路，我都为自己准备一些干果水果之类，便于补充能量。这样的散步也有二十几天了，已经成了我每天生活的必修课。我的康复信条是，每天没心没肺地活着，开开心心地过好每一天，不把自己当病人。