姐妹们失眠嘛?失眠怎么办?

治疗结束五个月了,但是一直断断续续的失眠,晚上要么神经活跃 要么脑子感觉放松不了,有这样情况的嘛?你们怎么办

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中医调理效果蛮好,我手术后一直调理平稳过渡,现在七疗
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2017-03-08 16:11:53
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白天多出去走走,睡前泡脚
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2017-03-08 19:00:40
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制定一个作息时间表,尽量按时间表完成,午休时间缩短至半小时,睡前温水泡脚20分钟,听轻松音乐,坚持段时间会改善睡眠质量
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2017-03-08 19:51:33
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吃点中药调理
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2017-03-08 16:09:07
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没失眠过,但是老做梦
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2017-03-08 15:24:32
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和你一样。没办法。
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2017-03-08 15:25:27
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不要想太多,白天多多活动,白天小睡,晚上自然就好睡啦
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2017-03-08 15:30:22
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也是睡不着
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2017-03-08 15:47:24
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用核桃分心木临睡前泡水喝,还不错,这也是这里热心姐妹分享给我的
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2017-03-08 15:57:40
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我今天来开中药了
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2017-03-08 16:00:47
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白天锻炼,晚上泡脚,吃中药调理
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2017-03-08 16:01:01
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我也失眠
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2017-03-08 16:04:32
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