春季容易导致狼疮复发的因素，希望你一个都不要碰上！

春天一到，气温回升，万物生发。

有句老话是这么形容春天的“百草发芽，百病发作”。这是因为春天气温的升高给许多细菌和病毒提供了良好的繁殖环境，是一些感染性疾病的高发期。

春季人体新陈代谢加快，免疫系统也变得更为活跃，但是这种活跃有时会导致免疫系统异常反应。而狼疮患者的免疫力相对来说更低，在春天这个细菌和病毒更多的环境下更容易受到感染^[1]。

带状疱疹

春季气温波动大，容易引起身体应激反应，导致身体免疫力下降。因此，潜伏在身体里的病毒——带状疱疹病毒很可能被激活^[2]。具体表现：一开始可能会有点累、有点低烧，身上还觉得疼，像被火烧、被针戳或者痒痒的。然后皮肤上会冒出一片片红红的，上面有一堆小水疱，像串起来的珠子，俗称蛇缠腰。

过敏

春天花粉、尘螨、霉菌等过敏原大量增加，这些物质容易引发过敏反应^[3]。而狼疮患者免疫系统异常，对外界刺激更敏感，接触过敏原后易出现皮肤红斑、瘙痒等症状。

图源：摄图网

过敏性鼻炎

春季花粉浓度升高，加上风沙较大，有利于花粉和其他过敏原的传播^[4]。这使得对过敏原的反应可能更为敏感的狼疮患者更容易受到影响，从而患上或加重过敏性鼻炎。

流行性感冒

春天气温回升给了病毒繁殖增长的环境，导致细菌感染的病原体增多。加上春季早晚温差大，容易造成人的抵抗力下降，使免疫力较低的狼疮患者更容易受流感病毒侵袭。

角膜炎

具体表现为眼睛疼痛、畏光、流泪、视力下降，可能伴有眼睑红肿。这受到细菌、病毒或真菌感染有关^[5]。

干眼症

春季风大、空气干燥，会泪液蒸发加快。加上现代人长时间使用电子设备的习惯也会加重干眼症状。

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如果是伴有干燥综合征，春季干燥的气候可能更加加重干眼症状^[6]。具体表现为眼睛干涩、异物感、疲劳、视力模糊，严重时可能伴有刺痛。

减少接触花粉、尘螨等过敏原。尽量少去人员密集、粉尘浓度的大的公共场所，如公园、商城等。如果要出门，在出门之前做好防护，如带好口罩、佩戴护目镜。同时做好房屋清洁工作，避免室内环境滋生尘螨。

由于狼疮患者的免疫力和常人相比相对较低，有研究表示，风湿免疫疾病患者患带状疱疹风险是普通人的2.3~4倍。

《带状疱疹疫苗预防接种2022专家共识》中也提到，系统性红斑狼疮患者接种带状疱疹疫苗可以显著降低其发病率^[7]。但接种时应避免疾病活动期，且正在服用免疫抑制剂的患者最好不要接种活疫苗。

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除了接种带状疱疹疫苗，狼疮患者接种流感疫苗也是预防流行性感冒非常重要的方法^[8]。和带状疱疹疫苗接种条件一样，都需要避开疾病活动期，避开活性疫苗接种。

勤洗手，避免用手揉眼睛；定期清洗毛巾和枕套。

多吃新鲜蔬果，补充蛋白质和维生素，提高免疫力。

1、多摄入富含维生素A、C和E的食物，如菠菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、橙子、草莓等。（注：菠菜需要焯水吃，胡萝卜是光敏感食物，避光吃。）

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2、多吃高蛋白的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡胸肉、及豆制品。

很多人可能以为只用在夏天的时候做好防晒工作，其实在春天的紫外线也不低。因此出门一定要做好防晒，减轻对皮肤的刺激，避免皮肤出现红斑、红疹。同时，在户外活动时佩戴防紫外线眼镜，避免强光直射眼睛。

1、在皮肤缺水时会导致皮肤更加敏感，更容易受到外界的影响而导致感染。因此，要做好皮肤的补水保湿工作，使用温和、无刺激的保湿产品。

2、避免长时间用眼，如果出现轻微的眼部干涩症状，可以使用不含防腐剂的人工泪液缓解干眼症状，但要在咨询医师之后再使用。

3、保持生活环境湿润。在干燥的春季，可以使用加湿器保持室内空气湿润。

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4、遵循“8杯水”法则，一天喝够8杯200ml的温水，保证身体所需摄入量足够，肾脏受损，水肿严重的喝水需要遵医嘱。

在身体出现异样和不适时，及时就诊，避免自行用药。