补气血、抗癌,1200元的红菇肿瘤患者有必要吃吗?

大家好,我是觅健欢欢。


昨天有个网友发帖咨询:“我妈从福建带回来1200一斤的菌菇是不是被骗了?菌菇都那么贵了吗?”


图片来源:微博


这个帖子发出来后引发了众多热议,不少福建本地人表示,这个菌菇属于红菇,它是真的非常昂贵,并表示这个红菇有补气血、滋阴养颜等多种神奇功效,非常适合女性、老人、体虚者、病患。


看到这里就有乳腺癌姐们要好奇了,红菇真的有这么神奇的作用吗?其它菌类也会有强免疫甚至抗癌的作用吗?


  01  

 红菇那么贵,真的补气血吗?


首先,价格昂贵的红菇不是指所有红颜色的蘑菇,而是一种叫做正红菇(高山红)的菌类。


因为含有天然色素,所以外观是红色,而且煮汤时汤水也会变成红色。常分布于四川、陕西、福建、云南、江西局部地区以闽西北及云南高黎贡山地区,其中福建的红菇主要产于闽北的武夷山山区,三明地区也很推崇吃红菇补身体。


接着红菇为什么那么贵?根据欢欢的了解主要有三个方面的原因:


1.需人工采摘:

红菇生长环境比较苛刻,目前还无法人工种植,主要是还是靠人工去深山中采摘,获取难,而且具有季节性。


2.神奇功效待定:

关于这点,欢欢目前还没有找到非常权威的文献证明红菇一定含有被推崇的那些功效(多数文献都是提取物的研究,而且停留在动物试验阶段),比如只有《本草纲目》记载“红菇味清、性温、开胃、止泻、解毒、滋补,常服之益寿也”,


可能有的姐妹就好奇了,《本草纲目》都肯定了,还不够权威吗?那是因为《本草纲目》不属于专业的医学书籍(正规三甲医院给你治病是不能用它做指南的),在植物分类上有一定借鉴意义。但是红菇作为菌类家族中的一员,的确含有一定的营养价值。


图片来源:文献截图

3.市场炒作待定:

物以稀为贵,虽然部分福建地区祖祖辈辈都推崇吃红菇,也有不少人会表示吃了红菇的确身体变好,可是红菇缺乏权威的临床试验,没有严格的对照试验,所以红菇不属于药品,也不属于保健品,它依旧是一种食品。


综上,如果本身就属于经济压力比较大的姐妹,花那么多钱盲目去吃红菇,欢欢觉得不太合适。如果不差钱,又很需要补气血之类调养身体的,咱们在饮食均衡的情况下,适当吃点红菇也没什么不好



温馨提示


需要补血补气的姐妹可以点击这篇文章,咱们用平价的方式升红红枣不是补血首选,90%肿瘤患者更需要这5个补血方


  02  

 菌类能强免疫甚至抗肿瘤吗?


吃菌类并不能直接抗癌,但是不少研究发现,菌类中的确含有一些强免疫和抗癌的成分。

文献研究

《营养学进展》研究,系统的研究分析了60年来的17项研究表示:在这个试验中菌菇吃的越多,癌症风险越低;而且与不吃菌菇的人相比,天食用18克菌菇,总体患癌风险降低45%



北京大学第一医院营养科主任许新华说,

蘑菇里香菇最好。香菇也就是常说的“山珍”,富含维生素B群和维生素D原,可有效提高免疫力,抗肿瘤、降血脂,大家每天都可以多吃点。


蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具有较强的抗癌防癌作用,可以抑制肿瘤细胞的生长,是提高人体免疫力的营养物质。而且临床上可用来提升癌症患者的免疫力,发挥抗癌的功效。


此外,食用蘑菇还有不少益处:


1、抑制肿瘤增殖转移


有研究显示:菌菇中的大型真菌多糖具有显著免疫调节特性,能重新激活抗癌免疫监视系统,从而抑制肿瘤的转移[1]。除此之外,蘑菇中还有丰富的谷胱甘肽、麦角硫因以及β-葡聚糖,都能起到抗氧化和抑制肿瘤生长的作用。


图片来源:摄图网


2、提高免疫力


菌菇中含有丰富的硒、核黄素、维生素、烟酸等物质,在这些元素的综合作用下能加强身体免疫力。而乳腺癌患者在经过一系列治疗后难免会让身体的免疫力下降,而菌菇中含有双链核糖核酸不仅可以抑制肿瘤细胞的生长,还能起到保护肝脏、提高免疫的作用。


3、维持肠道健康


菌菇中含有大量的粗纤维和木质素等物质,在食用之后能增加食物残渣湿度,还能刺激胃肠蠕动,有润肠通便的作用,适合在经过放化疗等治疗后出现了便秘的乳腺癌患者


4、补钙


菌菇中还含有丰富的钙和维生素D,研究人员建议:新鲜的菌菇买回家后,选择阳光充足的时间段,放置在太阳下晒一会儿,这能够刺激新鲜蘑菇生成更多的维生素D,进食后可以帮助钙质更好的吸收,能够有效的帮助肿瘤患者预防骨质疏松。


图片来源:摄图网


  03  

 吃菌类时要注意这几件事


菌菇虽好,却也有一些食用中需要注意的地方。


1、防止野生菌菇的中毒


为了避免这样的乌龙事件,建议患者们不要选购或者进食自己不熟悉的菌类;若是误食了有毒的菌类出现了恶心呕吐、头晕幻视等中毒反应一定要及时前往医院治疗


2、菌菇过敏者不宜吃


有部分过敏体质的患者对菌菇一定要敬而远之,否则在食用后会可能出现荨麻疹、皮肤红肿,甚至会引发腹泻、消化不良、哮喘、休克等不良事件。


图片来源:摄图网


3、其他注意事项


蘑菇性滑,脾胃虚寒的人不宜过多食,否则易加重腹泻。


烹饪时温度不宜过高,因为蘑菇中的谷氨酸钠在温度高于120℃时会变为焦谷氨酸钠,食后对人体有害且难以排出体外。


4、不要靠颜色认好坏


颜色鲜艳的不一定是毒蘑菇,颜色朴实的也不一定就是能吃的蘑菇。


5、白色绒毛不一定是发霉


由于菌菇本质是大型真菌,买来的新鲜蘑菇其实还是“活着的状态”,条件适当的时候还是会释放出孢子,肉眼会看到白色的绒毛(不一定是发霉),如果这层绒毛可以用手抹掉或擦洗掉,且蘑菇本身没有异味、腐烂、出水等变色现象,那就还是可以放心吃。


6、大蒜并不能分解毒蘑菇的毒性


民间流传的分辨毒蘑菇只要煮蘑菇的时候加入大蒜看是否变颜色,其实是不太靠谱的。


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温馨提醒:文章旨在传递疾病知识,不作为诊疗方案推荐及医疗依据。

参考文献:

[1]Datta HK, et al. Structural elucidation of a heteropolysaccharide from the wild mushroom Marasmiellus palmivorus and its immune-assisted anticancer activity. Carbohydr Polym. 2019 May 1;211:272-280.





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不吹牛皮的说,树林里红蘑菇都是我看不上的品种。我从来不采
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感谢分享科普
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谢谢分享,爱吃菌菇,但是这么贵的红菇,我都够不着被骗的资格。
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我在农贸市场见到过山里人拿来卖200元一斤,但比较稀有,很难碰得到。
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真正的红菇确实卖很贵,因为采菇不易,量少采的人多,采菇人都是半夜带着手电去采的
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2023-10-16 05:56:53
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2023-10-11 10:35:03
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