呼吸吐纳
【呼吸吐纳法】
六字诀呼吸吐纳法，是我国古代流传下来的一种养生方法。该法可强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引。
“呵”字法的练习方法：站立位，两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂。吸气时，两臂随吸气抬起，两手十字交叉，举过头顶，默念“呵”。呼气时，手放下归位。每次可练习30-60个呼吸周期。该法可调心气，对心悸，失眠，多梦等有一定疗效。
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2023-05-30 16:13:41 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2023-05-30 16:28:14 有用(0)
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班头谢谢分享
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2023-05-30 16:35:30 有用(0)
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贝贝褀👍
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2023-05-30 22:12:49 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2023-05-30 18:41:38 有用(0)
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sunflower～贵在坚持
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2023-05-30 14:57:48 有用(0)
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平安=幸福
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2023-05-30 15:11:03 有用(0)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2023-05-30 21:04:06 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2023-05-30 15:55:23 有用(0)
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