饮食调整
早餐: 燕麦片+豆奶粉+亚麻籽粉+益生菌+适量坚果+水果
午餐: 糙米饭+正常炒菜
晚餐: 水煮玉米+正常炒菜
每天喝蔬菜汤（洋葱，胡萝卜，南瓜，紫甘蓝煮熟后榨成汁）
总之就是让自己的饮食多样化，什么都吃一点儿，营养均衡，自然免疫力就提高了！
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贝贝褀
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2022-08-12 23:24:27 有用(0)
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超帅的蚂蚁森林1为什么要榨汁呢？直接吃不好吗？
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2022-08-13 00:04:09 有用(0)
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青春举报
2022-08-13 06:29:45 有用(0)
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觅友花不语相遇2020不要榨汁，最好把几种喜欢的炒成杂菜，营养会更好。
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2022-08-13 07:13:10 有用(0)
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觅友_ 余生不将就举报
2022-08-12 22:41:42 有用(0)
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现代的竹笋2很棒
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2022-08-12 23:03:41 有用(0)
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