【治疗经验】#抗癌日记#化疗结束，一切正向美好出发

     第四个化疗，也是最后一个疗程，8月29日终于画上了四疗第21天的句号，心情愉悦，可身体还没有那么快的好转。说一下四疗的感受，因为药物累积，感觉和前面很不一样。

     因为升白针从两针调整为一针，所以肌肉酸疼，针刺的反应没有那么大，所以没有特别激烈的反应，都在可以忍受的范围内。但是乏力很明显，比前几个疗程都严重。小腿和脚都开始水肿，只要站一会儿或者走一会儿就水肿的厉害。而且心跳过速明显，经常会忽然心慌。

      按照以往的经验，本以为过了十天基本上恢复正常，还安排了化疗中去玩。结果走路很累，上楼梯很费力，感觉两条腿不是自己的。而且最后一个疗程，好像激素的作用发挥了，体重急增，人就像吹气球一样肿了起来，在15天里重了十斤，心情极度低落。

      说了四疗的反应，再说一说怎么缓解和应对。

      1、坚持运动。虽然化疗期间旅游时很累，但坚持能走就多走走。每天做做康复操，缓解手臂血管的牵扯感。

特别是21天的周期到了，感觉身体好像好了一些，开始每天做八段锦，开始很累，不敢上举，可是做了几天感觉明显好转。

从每天做一次增加到2次，逐步增加有氧运动跳操。不要特别激烈，但是要能够让身体动起来，坚持了两个星期，身上的关节酸疼缓解了，可以下蹲了。

目前，坚持了快一个月了，之前增加的10斤体重基本减下去了，水肿也基本好了。

     2、注意饮食。多吃鱼、虾、鸡、鸭等白肉。补充蛋白质，海参、鸡蛋等结合实际吃。多吃水果，蔬菜，用玉米、红薯、土豆等摄入，逐步减少米饭摄入。几乎不吃甜食，偶尔喝咖啡，也是无糖加脱脂奶。下周去验血，希望胆固醇能降一些。

     3、多饮水。每天1500毫升以上白开水。如果算上中药、牛奶、汤，估计每天至少2000毫升水。

     4、做喜欢的事。调整心态，即使化疗时也要找些自己喜欢的事情，转移注意力。还可以追剧，多看些喜剧片，让自己多笑笑！

      现在化疗结束了，放疗在继续，很快放疗也要结束了。

让我们都健康美好地生活下去！