焦虑情绪怎么缓解呢？
自从吃药之后，我也经历失眠的困扰。我一到晚上十点以后，要睡觉的时候，就需要绝对的安静环境，有一点动静，我就会变得特别烦躁，易怒，然后开始焦虑。以前一到晚上，只要有点手机声音，我都觉得刺耳。我可能受不了高频的声音。这种情况以前也有，吃药之后更明显了。和白天完全不是一个人。因为老公的作息特别不规律，晚上经常凌晨一两点睡觉，第二天上午11点醒来。呼噜声也特别大，所以我都分开睡了。只是可怜了我的儿子，才4岁，不可能做到绝对安静，就要承受妈妈晚上莫名的怒气。小小的他，承受太多委屈了。我知道自己的情绪也会影响孩子，有什么样的解决办法呢？
收藏
回复(20)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
一目了然2激素引起的，当初和你一样，熬不住了吃安眠药过度一下，激素减下来就好了。
举报
2021-07-08 13:40:21 有用(1)
回复(0)
梦娜～激素闹的，药减量会好转的。
举报
2021-07-08 10:32:07 有用(0)
回复(0)
若果我吃了酸枣仁，睡眠好点了，不然也是辗转难眠呢
举报
2021-11-15 08:30:13 有用(0)
回复(0)
狼君快走我还挺不一样的，我之前是挺焦躁息怒，儿子三岁不到我经常吼，现在确诊了这个病反而对他特别耐心，也不吼他了，我可能是怕陪不了他太久吧，觉得对不起他
举报
2021-07-09 07:42:38 有用(0)
回复(1)
佩佩阿姨我现在好好睡，之前我也经常失眠，现在一颗激素吃了两个月，天天都想赖在床上睡觉💤
举报
2021-07-08 11:01:19 有用(0)
回复(1)
茉莉619焦虑建议看看书，听听音乐，也可以看看中医，找很好的朋友倾诉也可以，试着让心态调整过来，周围一切都会好起来！
举报
2021-07-12 15:03:44 有用(0)
回复(0)
我说幼稚几万次我老公说我生病后说话总是感觉别人欠自己一样。。哎。。我都没察觉。天天1.2点睡着。。痛苦
举报
2021-07-08 12:04:29 有用(0)
回复(1)
佛佑平安我也是晚上失眠特别烦躁不安的
举报
2021-08-12 19:47:35 有用(0)
回复(0)
小花兒我觉得我生病以后也更容易焦虑了，也是经常对我女儿就是发飙，觉得，挺对不起他的
举报
2021-07-08 18:44:57 有用(0)
回复(1)
夏至未至你要学会放松，焦虑会导致你长期处于紧张状态，可以帮助放松焦虑情绪的方法有很多，比如深呼吸，冥想等。
举报
2021-07-08 10:10:56 有用(0)
回复(1)
一只小绵羊如果出现焦虑的问题，首先学会正视，焦虑也一定要重视休息，因为在紧张情绪的影响之下很容易出现焦虑。你可以找人倾诉，这是帮助解决焦虑最简单也是最有效的方法，这种做法可以宣泄内心的恐惧，继而远离焦虑的伤害。
举报
2021-07-08 10:13:52 有用(0)
回复(3)
一只小绵羊还有一点 必要的时候可以及时找医生解决
举报
2021-07-08 10:14:33 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
