“膳食说”第155期：芭乐能不能吃？
民以食为天，食以安为先。健康营养饮食对于肺癌患者很重要，本期科普饮食我们聚焦“芭乐”，到底能不能吃？
能吃，血糖高的肿瘤患者适合吃。
番石榴，俗称芭乐或拔子。番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬现象，而在番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素“有机铬”，铬是人体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要的作用，而且芭乐的糖分低，对血糖高的肿瘤患者而言，芭乐是非常合适的水果。
芭乐含纤维高，能有效的排走积存在肠内多余的残渣，促进胃肠健康，缓解便秘 。
【芭乐里面的籽能不能吃呢？】
可以吃。
番石榴籽含有大量的营养成分，最重要的作用就是能够明目和抗衰老。因此很多人都特别的喜欢吃番石榴的籽，希望通过吃番石榴的籽来补充自身营养。番石榴的籽虽然营养丰富，但是番石榴的籽比较硬，不容易消化，老年人和小孩子以及肠胃功能比较弱的人，不适宜吃番石榴的籽。
老年人和小孩子的肠胃功能比较弱，而身体不太好的人，肠胃功能一般也比较弱，所以吃番石榴的籽，可能会导致消化不良。而且番石榴的籽又比较硬，吃到肚子里很容易堵塞肠道，造成身体出现疾病。
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祈祷62我爱吃番石榴但从没见过红心番石榴呢
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2020-08-08 21:59:51 有用(1)
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田丝瓜学习了
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2020-08-09 05:05:17 有用(0)
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兰艳1学习了。谢谢
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2020-08-08 20:40:48 有用(0)
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福建玉融谢谢分享
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2020-08-09 18:43:16 有用(0)
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远方5273学习了
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2020-08-08 21:09:50 有用(0)
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素而安然谢谢分享
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2020-08-09 08:59:54 有用(0)
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老八路学习了，谢谢分享！
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2020-08-08 22:01:21 有用(0)
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小鱼学习啦
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2020-08-10 14:04:20 有用(0)
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