失眠怎么办

老是失眠失眠失眠,太难受了,半夜醒了就睡不着,开空调也睡不着,温度不敢开太低,怕着凉,开高了还是觉得会闷,我要怎么办

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睡觉之前喝杯牛奶,晚上泡泡脚
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2018-06-09 10:15:50
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闭目养神
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2018-06-09 06:22:16
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我发过一个调理睡眠的偏方,你可以进去找一找
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2018-06-09 22:33:12
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听一些催眠的歌曲。
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2018-06-09 06:54:09
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激素少了自然睡得早
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2018-06-09 12:07:31
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试着闭上眼睛,不玩手机。
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2018-06-09 04:04:55
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四点就醒了😭
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2018-06-09 04:40:03
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