[防疫] 非常时期，坚持宅家运动不能少

在抗击疫情的这段时间里，少出门，戴口罩，勤洗手，是我们每一个人必须遵循的防护常识。我往日规律的运动习惯也因此改变了，每天宅家，坚持不出门，不出门，不出门！

既要不出门，又不想长胖，唯一的办法就是运动了。每天上午，在家里跳跳之前学的广场舞 ，练练新疆舞的基本功，感觉身体微微出汗为止。下午午休起来，喝一杯白开水，一杯酸奶，再 吃点水果，然后到书房里打开全民k歌，连接上麦克风🎤🎤，带上耳麦，唱唱歌，或有时下午写写毛笔字。晚饭半个小时后，打开电视机，一边看有关疫情的新闻 ，一边在家里来来回回的走步，一个小时下来，身体就出汗了，这样运动的目的就达到了。下图这是今天晚上计步的截图。 

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  2月4日已经立春了，希望春天的到来，让这场疫情快点结束。愿时光温柔，岁月安宁，我们都安好；让我们为武汉加油，为中国祈福，愿早日打赢这场疫情防控阻击战；待到春暖花开时，愿你在，我在，我们都在，只有欢喜没有忧愁，微笑着面对所有，就是最安暖的幸福！