化疗后的乏力这样应对！

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化疗患者几乎都会出现不同程度的乏力，多数患者都会把乏力描述为虚弱、疲乏、劳累过度、沉重或缓慢的感觉，休息也不能缓解。

化疗药物对身体的各个器官均有影响，引起乏力的因素也非常多，如贫血、化疗期间缺乏活动、疼痛、恶心、呕吐、进食过少、过度劳累、睡眠障碍等，此外乏力与心理压力、焦虑和抑郁也有很大关系。

部分患者化疗后出现骨髓抑制，尤其是白细胞降低，也会表现为乏力。

出现乏力的患者，医生通常会告诉他，一般也就2～3日，放松心情、少量多餐、好好休息、适当活动。

部分患者如果乏力症状明显，进食及睡眠较差，医生会给予减轻乏力、改善情绪和增进食欲的药物。

对化疗的患者，建议乏力时选择自己想做且能做的事，可做些让自己放松的事，如阅读、听音乐、做轻松的业余爱好活动等，自己难以完成的可让家人和朋友帮助，比如家务、购物、做饭等。

此外可参加癌症俱乐部、互助小组或者上网，与其他患者交流应对乏力的办法，均可不同程度地缓解乏力症状。

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责任编辑：阿Q营养师

图片来源：图虫网