晚上不能吃B族维生素?

晚上可以吃B族维生素!


总的来说,睡前适量服用B族维生素不会导致失眠,反而可改善睡眠。


因为多种B族维生素与神经系统功能关系密切,比如能维持神经系统稳定性,消除焦虑,有助褪黑激素产生等,如果缺乏反而容易导致失眠。


若出现睡眠障碍,需考虑其它因素,建议进一步做相关检查。

1602583253(1).png


责任编辑:阿Q营养师

图片来源:网络 侵删

热门药品

相关资讯