多数肿瘤患者都不知道，三伏天容易引起复发转移！




俗话说“冷在三九，热在三伏”。2020年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。

三伏气候炎热导致人体出汗过多、容易上火，而且夏季雨水多，是湿热最重的季节。对于普通人来说，三伏天的日子不好过。而对于乳腺癌患者，“三伏天”可不仅仅意味着湿热，它隐藏的秘密可不少哦。



据资料显示，夏季肿瘤患者的复发转移率可高达四五成。北京中医药大学东方医院中医肿瘤科主任医师孙韬在《湿气重！竟然是肿瘤复发的罪魁祸首》中的表述：夏季温度高，湿气大，潜伏在患者体内原本处于“休眠状态”的中路细胞更容易变得活跃起来，因此容易造成肿瘤的复发转移。

原来，“湿气”是肿瘤复发转移的罪魁祸首之一！

患者该如何判断自己是不是湿气过重，用什么办法才能安然度过三伏天呢？想必这是大家最关心的问题了吧！

一、出现以下症状提示你可能有湿气！

01

疲劳头晕打不起精神


饮食与运动与平时相差不多，但体重增加，常会觉得疲劳，头发晕，打不起精神，浑身不清爽。那么可以肯定你体内有湿气。

02

大便湿粘


清晨方便后，观察一下大便，是不是粘在马桶上，还一箱水冲不干净，不方便观察马桶，可以观察手纸，正常一两张纸就够了，如果三五张反复擦不净，基本可以判断体内是有湿气的。

03

舌苔粗糙厚重


舌为心之苗。又为脾之外候”如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有汗，舌苔粗糙或很厚，发黄发腻，说明体内有湿热。

04
其他症状

早晨起来小腿肚子是不是发酸发沉。早上刷牙会恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点，这些也是湿的典型特征。

二、如何去“湿气”？

01

“三伏天”宜伏不宜动


宜伏不宜动，连运动也不能做了吗？当然不是！这里的宜伏指的是尽量减少上午10时至下午16时的户外活动，中午要适当休息，并注意多饮水，室外活动要采取防护措施。

但肿瘤患者的运动是必不可少的，相关研究表明，每天中等强度锻炼30分钟，能让癌症的死亡率降低50%。不仅如此，适当运动，出出汗能有效帮助患者祛除体内的湿气。推荐患者可以试试八段锦或者散步等简单的运动，避免运动过度，导致患者疲劳，得不偿失。

02
健脾除湿，提升食欲

湿邪是夏天的一大邪气，在“三伏天”尤为严重，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。

常见的温补脾可食用健脾的食物，如:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等；祛湿食物有赤小豆、薏米 、莴笋、扁豆、冬瓜等。潮湿往往与"寒"一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。

03

按时睡好子午觉


患者应注意每天子时和午时按时入睡，子时是指晚11 点到凌晨，午时是中午11点到13点，既要晚上按时睡觉，午睡也不可少。通过睡眠，也有助于调节人体阴阳，有助于祛除体内湿气。

睡子午觉注意事项

1.天气再热也要在肚子上盖一点东西。
2.不要在有穿堂风口的地方休息。
3.睡前最好不要吃太油腻的东西。
4.午休虽是打个盹，但也不可太随便，不要坐着或趴在桌子上睡，这会影响头部血液供应，让人醒后头昏、眼花、乏力。午休姿势应该是舒服地躺下，平卧或侧卧，最好的是头高脚低、向右侧卧。

三、可以用三伏贴祛湿气吗？

冬病夏治是时下非常流行的一种治病方法，其中最常见的就是贴三伏贴，对于肿瘤患者来说，三伏贴对于祛湿有用吗？三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。

但是需要注意，湿热体质的人不适合贴三伏贴。尤其有长期咳嗽，咯血病史，支气管扩张，这类患者多属于湿热体质，不建议使用三伏贴。

三伏贴使用注意事项

01
敷贴要到正规医院

三伏贴虽然无需口服打针，但仍需专业人员进行操作或指导。三伏贴的疗效与所贴的穴位有着极其重要的关系。如果穴位没有找准，三伏贴的效果会大打折扣。

02

“三伏贴”在贴敷中要密切观察，谨遵医嘱


贴敷时间要恰到好处，时间太少疗效差，太过则起泡溃烂损伤皮肤，造成痛苦。贴敷时间的长短必须以患者的反应为度，一般以局部皮肤有烧灼感为宜。

03

在贴敷期间，饮食方面要注意


尽量吃得偏温，吃得清淡有营养，不宜过饱过咸过甜，少饮酒，不吃生冷食物、冰镇冷饮、辛辣刺激的食物和鱼虾等。平时注意预防感冒，鼓励患者进行适当的体育锻炼，气候骤变应注意保暖，防止受寒。

在炎热的夏天，尤其是最为潮湿、闷热的三伏天，通过科学祛除湿气的手段，降服在体内蠢蠢欲动的癌细胞应引起觅友们的重视，当然也不要忘记降暑哦。


温馨提醒：本文基于疾病科普分享，不能代替医院就诊。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。


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