四条黄金法则，延长患者的生存期




虽然很多患者处于疾病稳定期，但与癌症的战斗并未停息，时不时一个不注意就会造成一些并发症的出现，甚至可能会有复发的危险。而面对复发与生存，许多癌症患者十分恐慌和担忧。

但其实，只要对自身病情加以重视并采取适当的治疗措施，癌症患者往往能够达到很好的治疗效果和康复生活，延长患者的生存期。



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制定全面的护理计划

患者的病情各有差异，治疗方式的选择需要个性化和针对化。这也要求患者或家属能与医生进行深入探讨，寻求最恰当的治疗方式，制定出最佳的护理计划，包括在哪一阶段该进行检查，该如何进行饮食等。

以全面且合理的方案，保证患者能得到最适合他自己的治疗方式，以期达到控制疾病的效果。
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图片来源：摄图网



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坚持定期复查

由于疾病进展往往不受控制，复查是必不可少的。复查项目通常包括体检、验血、胸片或胸部CT、肿瘤标志物等等。

一般建议复查的时间为：术后第1年，每隔三个月复查一次；术后2年内，每六个月复查一次；术后2年以后，每年做1~2次详细的体检和化验检查；术后5年以后，可考虑每隔5年复查一次。



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合理管理治疗中出现的副作用

正所谓“是药三分毒”，许多患者常常被药物的副作用所困扰，吃靶向药期间的副作用更甚，常会有腹泻、恶心呕吐、乏力、皮肤瘙痒、食欲不振等等。这些副作用不仅给患者带来了身体上的一些困扰，更容易影响患者的情绪与心态，影响后续治疗。

针对这些副作用，对症治疗很关键，如出现恶心呕吐，可适量补充高蛋白并使用胃复安、地塞米松控制症状；腹泻后可使用易蒙停和泄特灵，多吃清淡流质的食物；皮肤瘙痒可使用皮肤外用物皮质激素，尽量避免日晒，预防感染。
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图片来源：摄图网



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注重自我调节

癌症的发生和日常生活方式有着密切的联系，吸烟、喝酒、不良饮食方式等都是诱发癌症的重要因素。而这些不好的生活习惯更也会很容易影响到患者的预后，对患者治疗后的康复也不好。

因此，改变原本不健康的生活方式，加强自我调节变得尤为重要。

1.避免患癌高危因素





酒精在肝脏代谢过程中会加重肝脏的负担，造成肝功能损伤，所以对于癌症患者而言，告别酒精是头等大事，要做到滴酒不沾。
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图片来源：摄图网

2.提高免疫力





免疫力是世界上最好的医生，对癌症患者更是如此，免疫力如同人体健康的“防火墙”，一旦墙面出现缺口，则免疫力低下时，癌细胞或者其他疾病便会更容易入侵，也是提示我们要增强免疫力，学会把握免疫平衡。

如果常出现感冒、发热、感染等，可以及时做一些免疫力的检查。同时也要注意饮食、睡眠和心态，保持良好的睡眠质量，多以乐观开朗的心态与其他觅友们交流，减轻自身的压力和负担，这些都是提高免疫力的重要方式。

3.均衡饮食





有相当多的研究关注了癌症患者膳食营养与肿瘤相关生存的关系。结果表明，膳食结构和食物选择确实与癌症患者的疾病进展、复发风险、总体生存率有关。

富含蔬菜水果、全谷物、禽肉和鱼的膳食结构与富含精制谷物、红肉和加工肉、甜点、高脂奶类制品和油炸薯类的膳食结构相比，可以使癌症患者的总体病死率降低43%。

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图片来源：摄图网

每日应摄入300-500g水果蔬菜，建议深色蔬菜约占总蔬菜摄入量的一半，如西兰花、油菜、菠菜、西红柿等等。

除了蔬菜水果以外，健康的膳食结构还应包含丰富的鱼类、禽类而非红肉、加工肉类，低脂奶类而非全脂奶类，全谷物而非精制谷物，植物油而非其他油脂。

4.科学运动





有研究表明，规律、合理的体育运动能有一定的抗癌作用。适当的有氧运动，让病人身体内诸多免疫调控相关的细胞因子以及内分泌系统调控相关的多肽，含量有所增加。这些细胞因子、神经内分泌多肽，最终促进了机体的抗癌反应。

不同的患者要因地、因人、因病而宜，根据不同的环境、天气、温度、患者的体质、病情等采用适当的锻炼方法，运动适量，不宜过猛过大，劳逸结合，从患者不同的个体情况出发，制定有效适量的锻炼计划。
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图片来源：摄图网

推荐的运动方式主要有：步行、慢跑、形体操、关节操、游泳、打太极拳等。

5.心理调节，缓解压力





情绪好坏会影响癌症的治疗效果和预后，消极、情绪化、紧张过敏的人往往也会更易感染疾病，所以，进行及时的自我心理调节对患者来说是极其重要的。可以适当的多听听轻松的音乐缓解压力，放松身心，也可以多与人交流，舒缓患者情绪。


责任编辑：觅健科普君

封面图片来源：摄图网



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