遇上化疗“无敌我攻击”，我该怎么办

我们常说化疗是“伤敌一千，自损八百”，那是因为化疗药物大部分是细胞毒药物，可杀伤肿瘤细胞，亦可杀伤机体的正常细胞。化疗是利用不同细胞对化疗药物敏感性不同进行的。癌细胞是增强旺盛、幼稚的细胞，对化疗敏感性较高，因此收到的杀伤作用也最强。但身体中也存在增值旺盛的细胞，比如血细胞、胃肠粘膜上皮细胞等。这也是不良反应出现的原因。

那当我们出现化疗后出现各种不良反应，应该怎么办呢？

化疗后剧烈呕吐怎么办？

恶心、呕吐是化疗最常见的不良反应，影响患者的进食、饮水和情绪，严重者导致脱水、电解质紊乱和营养障碍，以致使有些患者产生恐惧心理，甚至不得不中止化疗。

当出现呕吐时，除了医生给与的药物治疗外，患者本身也可以实施操作一下方法来缓解呕吐。

1.在饮食方面，化疗期间按高蛋白质、高能量、易消化、低脂肪的原则来安排饮食，尤其出现恶心、呕吐后的应尽量清淡饮食，可酌加山楂、白扁豆、白萝卜、鲜芦根、鲜藕、姜汁、薏米、陈皮等，熬粥炖服。此外也可准备一些生姜片，恶心时含上能够很好的消除恶心的感觉。

2.在心理调节方面，也能够很好的缓解恶心、呕吐等，患者可以听音乐，与病友交流、在家人的陪伴下散步等方式放松心情。

3.另外，按压或针灸穴位也能缓解呕吐。足三里、内关为常用的保健穴位，也是“止吐”的重要穴位，足三里在膝关节胫骨前下3寸，胫骨前缘两横指，内关穴在前臂正中，腕横纹上2寸，两筋之间（掌长伸肌腱与桡侧腕屈肌腱）。在化疗期间，对内关、足三里进行按压，力度以患者感觉到酸、麻、胀为度，每个穴位3分钟。

化疗期间便秘怎么调理？

便秘是化疗后常见的并发症之一，其原因是肠蠕动缓慢，引起大便干结、排出困难。

缓解方法

1.饮食上，少食多餐，加大日常饮水量以软化大便，饮用温热液体（茶水）、果汁等都会取得比较好的效果。

2.湿度增加活动，可以散步、骑自行车、做瑜伽、即使不能下床活动，也可在床上或轮椅上做一些力所能及的锻炼以促进胃肠蠕动。

3.在医生的指导下，适量增加高纤维饮食（特别说明禁食高纤维的患者除外），包括全麦食物，豆类，谷类，蔬菜，水果，果仁等。必要时也可请医生给予导泄或软化大便的西药或中成药。

化疗后腹泻的调理

腹泻也是化疗常见的并发症之一。化疗药物可以损伤肠粘膜的完整性，导致消化功能障碍，加上小肠吸收面积减少引起吸收困难，在两者的共同作用下进一步引起肠胀气、肠痉挛，最终导致腹泻。
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如何自我防治？

1.注意饮食调整，少食多餐。进食高蛋白质、少渣食物，避免对胃肠道有刺激的饮食；

2.注意补充水分和电解质，包括富含钾的食物（医生反对的除外），必要时需要输液来补充损失的水和营养。

3.注意大便的次数和性质，如发生异常可留标本送检，必要时需行细菌培养。

4.肝门护理，排便后用温水及软性肥皂清洗肛门，保持肛门干燥，防治局部皮肤受损；还可用高锰酸钾液坐浴。

化疗后睡眠不好怎么办？

不少患者在化疗期间睡眠不佳，甚至出现失眠的表现，究其原因，一是化疗后机体免疫力下降，正常的生理调节收到破坏且恢复缓慢；二是思想负担过重，精神紧张、焦虑，神经系统过度兴奋导致多梦或入睡困难。三是化疗药物的副作用或肿瘤并发症，如恶心、呕吐、疼痛等干扰睡眠。

如何处理？

1.调整心态，通过科学的心理调节，走出负面情绪的困扰。

2.控制情绪，不听刺激性音乐，避免接触可能引起情绪波动的事物等

3.适度运动， 通过一定强度的活动和锻炼，使身体适度“疲劳”，有利于入睡。

4.调整作息，让“生物钟”回归到正常的渠道上来。

5.睡前用热水泡脚，促进血液循环。

6.在房间里放置一些有利于安眠的东西，比如释放助眠气味的薰衣草、苹果、橘子等。必要的时候还可以在医生的指导和帮助下施行物理治疗和对症的药物治疗。

图片来源：摄图网

文献参考：肿瘤化疗一本通