担心癌症转移复发？觅友们应该这样做

叶落而知天下秋。秋天层林尽染，瓜果成熟，风景养眼，气候宜人，是很多人最爱的季节，但对肿瘤患者来说却不那么友好。秋天天气渐渐转凉，早晚的温差也在慢慢拉大，这样很容易降低患者抵抗力，诱发肺癌、乳腺癌等癌症复发转移。人体的生理运动，随“夏长”到“秋收”而相应变化，因此，秋季养生须把保养体内阴气作为重要任务。

1. 注重饮食调节

饮食调理重点是进食平淡、品种多样的可口饭菜。平时要多饮用开水、淡茶、豆浆等。秋季饮食宜以清润滋阴的食物为主，多吃新鲜水果，补充体内水分。另外还可多吃具有润肺生津、养阴清燥的食品。适当多吃些瘦肉、鱼虾、鸡、禽蛋等清补食品。禁食烟酒及少用辣椒等辛辣、烧、烤、油腻等食物。

2. 适当进行体育锻炼

秋天是体育锻炼的黄金时节，患者应根据各自体质情况、兴趣和爱好等进行少许运动，运动量以不感到疲劳为主，提高患者对秋季气温的适应性和对病魔的抵抗力。

3.保持精神饱满、情绪乐观

深秋之时，看到草叶枯落、花木凋零，患者不免心中勾起悲凉、垂暮之感，极易产生焦虑、抑郁等情绪，严重影响患者康复。因此，建议癌症患者应保持积极乐观的心态，丰富自己的精神生活，可适当进行一些自己感兴趣的娱乐活动，如画画、养鸟、赏花。

4. 注重生活起居

秋季气象变化大，早期温差悬殊，因此需加强生活起居，加强锻炼，注意早睡早起，养成一个良好的生活习惯。同时在衣着方面要多注意及时增减衣物，避免受凉。

5. 积极治疗其它并发症状

由于肺癌患者体质一般较弱，往往伴有并发疾病，如上呼吸道感染、肺炎、肠炎、糖尿病、心脑血管疾病等，因此患者在康复时期应进行积极治疗，避免病情恶化。

癌症治疗过程是痛苦的，最难的这个阶段已经过去了，后期的康复一定不能掉以轻心，以免肿瘤死灰复燃。

注意：秋季是癌症转移复发高峰期，营养补充必不可少。

1.以养阴润肺为主

肿瘤患者手术、化疗、放疗后，体虚脾弱，消化能力低下，饮食要以温软清淡高蛋白、润肺生津为主。选用新鲜时令食品，如莲藕、百合、白果、丝瓜、木耳、莲子等炖汤，以养阴润肺；咳嗽痰多的病，尤宜食梨、橘、莲藕、萝卜以清热止咳；可适当进食瘦肉、鱼虾、禽蛋等清补食品。

2.少食滋腻大补食品

高脂肪食物会加重肠道负担；羊肉、狗肉等大热食品，易使脾气壅滞、体虚生火，尽量不用；螃蟹性寒，也尽量不用，偶尔进食，需佐以姜、醋，以免伤脾胃；高糖、高热、高油的滋腻食物，只能分次少量食用。

3.科学药补

药补以清热益气养阴为主，如西洋参、枸杞等泡水饮用，秋季避免大补，传统的膏方可在入冬后使用。鼻咽癌、食道癌放疗病友，为防止或减轻放射性口腔炎，可用当归、麦冬、金银花漱口和泡水服用。

4.提高免疫力是关键