这些中药食材可以减轻乳房胀痛

1、柴胡

每日推荐食用量：

3~15克

别名：

地熏、山菜、茹草、柴草

性味：

性微寒，味苦、辛

归经：

归肝、胆、肺经

抗乳腺癌原理：

柴胡中含有柴胡皂苷、甾醇、挥发油（柴胡醇、丁香酚等）、脂肪酸（油酸、亚麻油酸、棕榈酸、硬脂酸等）和多糖、黄酮、多元醇、香豆素等源激素，能够疏肝解郁、理气和表、行气止痛，适合肝郁气滞型的乳腺癌患者服用，可以改善乳腺癌患者乳房胀痛、有结块等症状。

使用提醒：

柴胡不宜与皂荚同服；凡阴虚所致的咳嗽者忌用柴胡。

选购：

北柴胡应选择表面呈黑褐色或浅棕色，质硬而韧，不易折断的；南柴胡表面呈红棕色或黑棕色。

食谱：

玫瑰柴胡苹果茶：

本品对养心起一定作用，能够稳定乳腺癌患者的情绪。

润肺材料：

苹果25克，柴胡7克，玫瑰花苞5克

调料：

冰糖25克

做法：

1 洗净的苹果切瓣，去皮，切小块。

2 砂锅注适量清水烧开，倒入柴胡，拌匀，用中火煮15分钟。

3 倒入苹果块、玫瑰花苞，加盖用大火煮15分钟。

4 揭盖，倒入冰糖，搅拌至溶化，再加盖用大火焖5分钟至入味即可。

2、香附

每日推荐食用量：

6~10克

别名：

雀头香、香头草、香附米

性味：

性平，味甘

归经：

归肝、三焦经

抗乳腺癌原理：

香附中含有的挥发油具有极微弱的雌激素样活性，不仅能够镇痛，还能抑制某些真菌，适合乳腺癌患者服用。此外，香附还具有降气、理气、散结、理滞的功效，能够调节乳腺癌患者气滞血瘀、长期情志不畅、肝郁气滞的症状，对于乳腺癌患者小腹作痛、乳房胀痛也有一定的缓解作用。

使用提醒：

香附不宜过量或长期服用，易耗损气血，也不宜接触铁器。

选购：

表面棕褐色或黑褐色、有不规则纵皱纹、个大、质坚实、香气浓者为佳。

食谱：

香附泥鳅豆腐汤：

本品对于在治疗乳腺癌期间胃口不好的患者有着开胃的作用。

消食材料：

泥鳅300克，豆腐270克，红枣、香附各少许

调料：

盐2克，鸡粉2克

做法：

1 洗好的豆腐切小方块，备用。

2 砂锅注清水烧热，倒入香附，加盖烧开，用小火煮20分钟后，滤入碗中。

3 锅中注清水烧开，倒入泥鳅略煮，捞出沥干。

4 砂锅注水烧热，倒入泥鳅、豆腐块、红枣，加盖烧开，用小火煮30分钟。

5 揭开盖，倒入药汁，加入盐、鸡粉拌匀，煮至食材入味即可。

3、当归

每日推荐食用量：

10~40克

别名：

全当归、秦当归、云当归

性味：

性温，味甘、辛

归经：

归肝、心、脾经

抗乳腺癌原理：

当归中含有挥发油、氨基酸、有机酸、蔗糖、脂肪酸、黄酮类、维生素、微量元素等成分，不仅能增强免疫力、活血止痛、镇静镇痛、抗炎消菌，还能保肝、抗辐射、抗氧化、清除自由基，尤其适合炎性乳腺癌患者和乳腺癌手术后患处有疼痛症状的人服用。

使用提醒：

慢性腹泻、湿阻中满、大便溏薄者以及热盛出血者不宜服用当归。

选购：

当归色泽要选择土棕色或黑褐色，断面应为黄白色或淡黄色，有棕色油室的；外形应选根略呈圆柱形的。

食谱：

当归炖猪腰：

本品能够调理肝肾，对于肝肾器官不好的乳腺癌患者有食疗作用