尿毒症患者须做慢运动 减少心脑血管病死亡风险

尿毒症给患者的生活带来了很多的伤害，这种疾病的患者都总是躺在床上什么都不做，这样长时间下去就会对身体不好，那么尿毒症患者需要进行怎样的护理呢?在平时的生活中一定要做一些适宜的慢运动。接下来就让我们看看对尿毒症的护理之慢动作的介绍吧。

尿毒症患者需要做一些慢运动。因为少运动，就会增加心脑血管死亡的风险。

有位40多岁的侯先生因慢性肾病难以控制，成为尿毒症患者，必须靠血透生存。每周3次去医院，每次要用4个多小时去清除体内的毒素和水分，是他生活的主要内容。其间曾两次肾移植，都没有成功。医生认为，侯先生能坚持22年血透确实很少见，其中有自身体质较强的因素，同时和透析质量，透析方案以及并发症的控制都有关系。此外，病人自我控制很重要，严格按照医嘱低盐、低磷饮食控制体重，合理运动锻炼，乐观面对生活。据悉，侯先生早些年还一直坚持工作，现在退休在家，仍然做家务，负责全家一日三餐。

“在日本，对血透者不称为‘病人’，而是透析者。年轻的透析者多数能继续参加工作。而我国目前血透病人大多不再工作，完全脱离了社会生活。” 医生介绍说，在我国血透人群中存在一个误区，很多人认为肾衰病人需要保养，应该少动。其实，不动反而降低了生存率。血透患者经常伴发高血压、糖尿病、高血脂、痛风、心脑血管疾病等各种疾病。此时，防治并发症，稳定病情，就成了血透肾友长期存活的关键。调查显示，许多尿毒症病人并非死于尿毒症本身，而是死于心脑血管并发症，如心衰、冠心病、心肌梗塞等。而坚持适量运动能减少他们心脑血管并发症的发生率，并促进消化能力，提高生存率和生活质量。血透病人应坚持少量运动，提高其回归社会的可能。医生认为，对尿毒症患者来说，最好的医生是自己。在日常生活中严格控制饮食、饮水，坚持慢运动。尿毒症患者相较正常人群，其身体运动特点通常表现为协调能力差、耐力差、运动迟缓等，如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。尿毒症患者应做慢运动。

1.运动原则：一般从低于极限量50%的轻体力运动开始，例如，认为自己能走200米的，就先走100米，坚持几天后再逐步增加运动量；

2.运动频率：每周进行3次有氧运动，每次至少30分钟；

3.运动选择：有氧锻炼，如散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、上肢的力量型训练，也可以打太极拳、跳舞。

1.尿毒症患者要避免无氧运动，例如举重健身之类的激烈运动，梁剑波表示，患者如果进行剧烈对抗性运动或是无氧运动则可能出现胸闷、想吐等现象，由于其代偿功能不好，太过激烈反而会难以耐受，从而加重病情。

2.当然运动只是辅助，慢性肾脏病具有患病率高、合并心血管疾病率高和死亡率高的“三高”特点，以及知晓率低、防治率低和合并心血管疾病认知率低的“三低”特点。目前“一体化治疗”已逐步成为终末期肾病治疗的先进理念，所谓尿毒症的“一体化治疗”指的是在尿毒症病程的不同阶段，根据自己的特点合理进行肾脏替代治疗方式（包括腹膜透析、血液透析和肾脏移植）。