乳腺癌患者的康复运动

乳腺癌术后淋巴水肿是最折磨患者的一项并发症，患者常常需要忍受肢体肿胀疼痛、外观异常、疲劳乏力、反复感染和上肢功能障碍等痛苦，严重影响患者生存质量。

因此术后的功能锻炼是最好的预防方式，要遵守早期开始，长期坚持的原则，术后淋巴康复操分为早、中、晚三期，坚持锻炼能有效恢复手臂功能，预防术后淋巴水肿并发症，术后的患者们一定要尽快练起来哦。

术后的患者还都属于身体较为虚弱的阶段此外，运动要量力而行主要还是以恢复为主，除了淋巴康复操外，乳腺癌患者还可以进行诸如散步、快走等等运动。需要注意的是，无论何种运动都要牢记量力而行，可在每日清晨或傍晚时分，锻炼半个小时左右，以运动后精力充沛、身体轻松为宜，微微汗出即可，形劳神不倦，切忌不能过度劳累，避免剧烈运动。

对于已经处于康复期的乳腺癌患者，可以进行运动就有更多的选择！

太极拳，作为一种中国传统拳术，展现了武术、导引、吐纳与中医的完美结合，讲究意、气、形、神的综合锻炼。在柔和、缓慢、刚柔相济之下，太极拳成为了强身健体、颐养性情的一种运动，也成为了癌症患者热衷的运动之一。

对太极拳的研究日益增多，而越来越多的研究表明太极拳对癌症患者大有裨益。国内外多项研究证实太极拳可以强身健体，颐养性情，提高身体活动能力，改善生活质量。

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八段锦创于北宋末年，由八种导引动作复合而成，每式的动作设计都针对一定的脏腑保健或病证治疗的需要，有调整脏腑功能、疏通经络气血的作用，能提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。

很多觅友也通过自己的坚持锻炼，突破了十年生存期。

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郭林气功又可以称为“新气功疗法”，属吐纳派功法，其原理是通过“吸-吸-呼”的特殊呼吸方法进行大量吸氧，通过形体运动、意念引导以及精神内守相结合，以达到调节患者免疫功能及脏腑功能等。

那郭林气功真的有抗癌的效果吗？

答案是有一定效果的。

郭林老师自己本身便是这个问题的最佳答案。郭林老师在1949年初突患子宫癌作全切手术，五十年代又发现癌转移到膀胱。术后郭林老师结合中国经络学说对幼时所学的古气功进行改良设计（行功、风呼吸法及吐音法），以身试法，发现该新气功疗法确实有明显的疗效。该结果后面得到了社会广大患者的验证。[3]

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此外，乳腺癌患者还可以进行诸如散步、跑步、游泳等等传统运动。这些运动同样也能调节和平衡呼吸的频率，提高人体的心肺功能，改善疲乏的状态，同时也能增强抵抗力，增强人体内的代谢循环，恢复和改善体质。