本减肥成功人士

原来减肥真的是在改命，这下一下子就想通了，难怪减肥这件事不容易。因为减肥的本质是推翻长年累月养成，甚至伴随大半人生的坏习惯，改掉重油重盐这类不健康的饮食偏好，还要戒掉情绪性进食的本能。当心里焦虑、紧绷的时候，不再靠吃东西缓解情绪，寻找安全感，而是找到正向健康的解压方式，用运动、阅读这类好习惯取而代之。这个过程就是慢慢告别被坏习气困住的旧自己，重新搭建全新的生活节奏，培养自律、滋养身心的好习惯。说到底减肥就是用心好好疼爱自己，这么转念一想，好像减肥也没那么难熬了。