三伏天不吃太冷的东西

今年三伏天吃冰冷的冷饮，银耳啊，清凉汤啊吃的比往年少，咖啡奶茶啤酒早就戒了

现在的月经颜色是鲜红色的。为了保护子宫，也保护好狼疮，第一不要乱吃东西，特别是药物，保健品，哪怕是中药，也要去正规的三家医院开。第二，夏天不吃冷饮冰镇的东西，尽量少吃，实在受不了吃点西瓜水果。经期最好水果也少吃。这样可以平衡体质。

第三三伏天最好吃一只鸡，煲鸡汤，放点五指毛桃或者土茯苓，食补。

第四每天坚持散步，预防激素带来的并发症，骨坏死，心血管，高血压，尿酸高等等，哪怕你身体里有结节，走路也是最好的活通经络。

第五清淡饮食，少吃油盐，肾脏最怕咸味重口味，零食垃圾辣条烧烤油炸都戒除

第六，夫妻同房别太频繁

第七，看淡物欲，对物质欲望降低，修行自己的生命感悟，与人为善，存好心说好话

以上几点，努力做到，勉励自己，愿你我同行，健康是富，平安是福。