肝癌病人应该怎样饮食和运动？

日常生活

➢维持健康体重：体重管理是所有癌症幸存者最重要的事宜，体重过轻或过重者应尽力调整到正常体重；

➢ 规律性进行身体活动：

1.避免不动：每天进行一般身体活动（如走楼梯）、散步等。

2.每周坚持至少150分钟的中度或75分钟的高强度运动，在一周中分散进行。

备注：

低强度运动：运动时呼吸节奏无明显变化，如轻度家务、慢走、太极拳；

中强度运动：运动时仍可以说话，如快走、骑车；

高强度运动：运动时仅可说出少数词语，如爬山、跑步。

➢使酒精摄入最小化。避免烟草摄入。避免阳光伤害。

➢保持心情舒畅、避免劳累及受凉。

➢定期复查。

饮食

➢健康饮食原则：维持富含水果、蔬菜、全谷物、低红肉、低加工肉类、低糖、低脂的健康饮食，不推荐通过日常服用膳食补充剂来实现癌症控制。少吃多餐。

➢肝癌晚期饮食原则：

1.维生素：维生素A、C、E、K等都有一定的辅助抗肿瘤作用。维生素C主要存在于新鲜蔬菜、水果中。胡萝卜素进入人体后可转为维生素A，所以肝癌病人者应多含VC多的蔬菜和水果。

2.无机盐：即矿物质。科学家发现，硒、铁等矿物质具有抗癌作用。

3.进食易消化的食品：肝癌晚期病人多处于全身衰竭状态，进食困难，应进食易消化的食品。

4.平衡饮食：肝癌病人消耗较大，必须保证有足够的营养。

5.脂肪与蛋白质：高脂肪饮食会影响和加重病情，而低脂肪饮食可以减轻肝癌病人恶心、呕吐、腹胀等症状。肝癌病人应多吃富含植物蛋白质的食物，尤其是优质植物蛋白质。

治疗期间的饮食建议

➢肝癌术后饮食禁忌：

高脂肪、高糖食物：肝癌患者肝脏代谢功能较差，进食高脂肪、高糖食物后不仅不能及时代谢掉，而且还会加重肝脏负担（此外糖易发酵，食用后会加重胃肠胀气），对病情极为不利，所以肝癌饮食应忌高脂肪食物。

高蛋白食物：肝癌患者体质较差，如进食蚌、蛤、河豚、虾、蟹、蛹等高蛋白食物极易引起过敏反应，所以肝癌饮食应忌高蛋白食物。

寒凉性食物：肝癌患者忌冰淇淋、冰块、西瓜等寒凉食物。

➢出血情况应对

肝癌中、晚期病人可能有上消化道出血，鼻出血，牙龈出血，皮下瘀斑等出血症状。有上消化道出血的病人在止血后才可以进食，所以肝癌晚期饮食一定要注意：

　　食物中少粗纤维或无粗纤维，避免机械刺激出血的伤口。

　　肝癌晚期饮食食物不能过冷过热，避免刺激胃粘膜血管的变化发生再出血。

➢肝癌晚期饮食要少食多餐，以减少胃肠道的负担。

副作用与护理

➢恶心呕吐

为了保持胃口，可使用抗呕吐药物。抗呕吐药物可在使用抗癌药之前注射，或加入抗癌药里一同注射，或事后服用。

注射前吃点简单的食物，尽量多喝液体，例如汤、粥；

注射后分几次喝清水、橙汁等补充水分，每次饮用少量。

有胃口时赶紧吃东西，没有胃口时，最好少食多餐；

忌吃容易反胃的食物，远离油烟、香水、烟雾等气味；

觉得恶心时可用口深呼吸。

➢腹泻

避免食用会加速肠蠕动的食物或饮料，如乳制品、胡椒、辛辣食物等；推荐藕粉、米粉、稀饭、小米粥、不加油的面汤，热苹果泥流质，。

注意腹部的保暖，可用暖水袋热敷腹部。

清洁臀部和肛周，避免感染。

➢食欲不振

少食多餐，提供高能量、高蛋白质饮食或营养补充品。

餐前做适量的运动（比如散步）或食用开胃食物。

用餐时先食用固体食物，再饮用液体汤汁或饮料。

煮汤、粥或麦片时，以全脂奶代替水；

在冷热饮料中加糖、糖浆、蜂蜜或葡萄糖；

若感觉疲劳，应休息片刻，待体力恢复后再进食。尽量少摄入油腻食物。

每天补充适量的维生素、矿物质、水分。