学学阿Q 癌症远离我

人人爱完美，但这也会让人长期处于紧张、挑剔、纠结的状态里，也是容易导致癌症的性格特征。

除遗传和生活方式外，性格与癌症也有密切关系。

 易患癌症的人性格特点大致有两类情况：

一是过于较真的人；

二是过于抑郁、焦虑的人。

阿Q总是被批判的对象，因为他用假想的胜利来自我安慰，实现“精神胜利”，但其实，用用这种精神胜利法来自我安慰，也是舒缓压力，调节自我的“良药”。

太过较真

易得消化道癌症？

太过较真的个性注定了生活中万事不得放松，一切都要问个明明白白，人的精神、心理一定长期处于紧绷状态，得不到松弛。

这从心身医学角度而言，不利于内环境稳定，可干扰神经、内分泌及免疫等的功能状态。

临床上也有一些癌症患者，在工作上可以说是”拼命三郎”。

比如，胰腺癌患者很多都是因为拼命工作，什么都想做得最好，什么都不想放弃，不断给自己施加压力，结果促使胰腺癌发作。

在医学上，长期慢性的压力状态被称为慢性应激状态，现代研究表明，这是发生和导致癌症恶化的重要因素。

上海中医药大学博士生导师何裕民说：“如果一个人老是希望世界是完美的，看不惯就会愤愤不平，心中的愤恨转换成一种压力，压力需要不断动员生理潜能去应对，身体始终处于应急状态，不是活得很累吗？当今社会在快速进步，我们每个人都生活在压力当中，我们要学会自我减压。 ”

不良情绪

易滋生癌细胞

个性心理因素和癌症关系密切。

在引发癌症的因素中，不良个性心理因素占到了15%到20%。

抑郁、多疑、好生闷气、多虑等不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介。

以城市里女性的乳腺癌、卵巢癌患者为例，很多都是公认的“好女人”。

生活上没有什么坏习惯，工作上则是一丝不苟、认认真真，这些人往往工作压力相对比较重，长期繁琐的工作特点，又造就了她们较真而又比较追求完美的个性，因此极易产生身心问题。

“难得糊涂”是良药

何裕民说，鲁迅笔下的阿Q原本是中国旧时代农民的代表，但他的自我胜利法、自我安慰法等，值得癌症患者学习。

像阿Q这样的人是不太会生癌的，即使生了癌，他恢复得也会比正常人要好，因为他善于自我安慰、自我调整。

不管是真心还是“装”出来的“糊涂”态度，都有助于调节情绪，改善生理功能，调节免疫，从而促进康复。

有些癌症病人的全面康复很大程度上受益于良好的生活态度和乐天的情绪。

何裕民建议：

所有癌症患者在对待一些身体变化时，不妨“难得糊涂”些。

必要的检查与治疗是不可少的，但许多情况下对有些小变化也“别太认真”。

要知道，天都有晴雨，月也有圆缺，小小的波动，很多时候只是种一过性的现象而已，只要心定，加上积极对症的治疗，雨天一定会转晴的。

学会“慢生活”

何裕民遇到过太多的患者，一经指点以后常常很后悔：“我当时就是想不通。就知道拼命，拼到后来都不知道是为了什么？”

很多人只有到生了病才觉得：“我怎么这么糊涂，把命都赔上了。 ”

曾经有一个大学的办公室主任来找他治疗，患的是晚期卵巢癌。

病人丈夫在一旁说道：“我夫人每天一睁开眼，就要考虑一大堆事情，回家来还有做不完的事，天天风风火火的。 ”

何裕民便建议她换一个工作，学会自我调节，学会慢生活。

最后，学校安排她到图书馆工作。她自己也开始努力学会放慢生活的步调，只上半天班，把大部分时间放在养病上，每天几乎都坚持锻炼。如今两年多了，总体控制情况还不错。

何裕民表示，现如今，发达国家开始讲究“慢生活”，这也是一种“回归”。

慢生活，是一种生活态度，是一种健康的心态，也是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。

因此，要适度学会慢生活。

学会适度放慢生活和工作的节奏。特别是对于那种拼命三郎的人，就应该这样提醒他：生命没有了，其他还有意义吗？