失眠的姐妹看过来

薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，它能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。
对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。
以上内容来自百度百科。
之前我用香薰的方法辅助睡眠，近日觉得香薰影响家人也麻烦，就直接用吸嗅的方式，睡前滴两三滴，我滴在了一个布偶玩具上面，也用过纸巾，放在枕边吸嗅，很容易被薰衣草的味道笼罩，一会就觉得放松，很快就入眠了。三点多醒来去卫生间，觉得有点清醒，就又滴了两滴，一觉睡到闹钟叫。
个人感觉因为最近手术完，还未开始放化疗，身体状况尚好，用薰衣草精油和证明练习就能很好地帮助睡眠。需要的姐妹们可以尝试，只要有信心，相信都会探索出🈴️自己的助眠方式，大家一起加油。