生活日记第1940天

一个成都的朋友回家了，以前我们周末的固定节日是到郊外徒步，再去我们都喜欢的豆花餐馆点早饭。今天因为她十点要回成都，没有时间徒步，我们就直接约起吃早饭。七点半到达餐馆，二十多年的餐馆已换了老板，幸好熟悉的味道还在。

今天约了十点练乒乓球，我把球拍带着不用再回家，于是我们吃完早饭就在街上逛了将近两个小时，走了一万步。还没开始练球我已累得想睡觉了。打起精神练习，明天就比赛啦。

前段时间我花 299 元买了一年古典老师的点心 AI，前段时间有一搭没一搭的问了些问题，没觉得多香。今天没事我又静下心和它对话，真开始为我找到一些卡点。比如我说我不知道自己的优势，它给我总结出核心优势是：实证性身心重塑力 (Evidence-Based Somatic Resilience)。

它让我写出《我的生命实证清单》并给我一周的“内在确认恢复实验”蓝图，这一周我照着打卡就是了。

以下就是《我的生命实证清单》。

1.挑战：车祸毁容。

我的核心方法： 放弃常规整容手术，选择自我疗愈加精油辅助。

我的可验证结果：缝了几十针的脸上无痕。

2. 挑战：肺癌手术。

我的核心方法/选择：做了肺癌切除手术后，放弃后续常规医疗，坚持营养疗法与身体锻炼。

我的可验证结果：身体恢复良好，可参加乒乓球比赛，高强度运动和爬山都没问题。