美食运动平衡感
运动是为了更好的吃。
周五练了瑜伽，周六就开始了高碳水。好吃，是运动带来的适度的自由和享受。保持一周的运动，睡眠自然也好。
昨天吃了火锅，然后水肿了。重油重辣后需要补钾除水肿。火锅倒不是重油重辣，吃了牛肉汤底，麻酱料热量高一些。
今天早晨煎饼果子，去了总医院咨询，然后午饭豆沙烧饼搭配咖啡。买了香蕉，晚餐吃了面条，补充白菜豆角和香菇。
洗了衣服，收拾衣服，步数也过万了。
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觅吉你把运动和美食平衡得真好！🥗✨适度享受 规律活动，就是慢性病管理的智慧～水肿后主动补钾（香蕉很赞！）、饮食搭配也用心，还坚持万步，超棒！继续这样温柔又坚定地照顾自己吧～🌟
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2026-03-07 19:41:06 有用(0)
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琴姐3177
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2026-03-07 20:04:52 有用(0)
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桑榆非晚举报
2026-03-07 22:02:17 有用(0)
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