胖了

体重一直往上走半年重了30斤咋整啊

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是有点快
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2024-11-25 20:41:11
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管住嘴,锻炼
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2024-11-25 13:40:27
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要控制体重
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2024-11-25 13:49:42
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那是有点多
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2024-11-25 13:54:16
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一定要控制好体重,合理饮食,适合自己的锻炼等等
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2024-11-25 13:58:57
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我今年也胖了
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2024-11-25 22:24:38
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八个小时之内吃完三餐,不要吃的太饱,七八分饱就行,三餐之间尽量少吃零食,我最近只是少吃点儿,几天时间就瘦了五六斤,我不算胖人,没刻意减肥,只是三餐少吃
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2024-11-25 15:00:38
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管住嘴迈开腿
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2024-11-25 15:46:39
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多活动
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2024-11-25 15:58:38
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迈开腿,管住嘴。
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2024-11-25 18:50:19
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多运动
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2024-11-25 20:10:43
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