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➟揉小腿肚，通经活络，腿脚不抽筋！
➡️有些朋友腿部经常抽筋，时常觉得小腿僵硬酸胀，走路不利索，此时一定要多揉搓小腿肚，尤其应该刺激到承山和合阳这两个穴位。
🚩经常按压承山穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好；
●合阳穴，可以舒筋活络、温经散寒、强健腰膝，针对腰脊强痛、下肢痿痹有调理之效。
📌做法：
先点揉承山穴5下，再顺着穴位往上推至合阳穴并点揉5下，如此重复推揉。晚上泡脚的时候，可以同时敲打搓揉小腿肚。
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