乳腺癌康复之旅—清理深层负面情绪

清理情绪已接近尾声，分享一下我的感悟：

1.每个人的经历虽然不同，但是每个觉受都差不多。当其他人讲述自己的经历时，大多感同身受。作为走出来的我来讲，就像看电影一样，虽然场景在，但是觉受已经没有，剩下的都是觉受后面的礼物。

2.什么事情都不要着急，着急说明你没有尊重当下，没有和当下合一，所以好好过好每一个当下。

3.自己聚焦的意识非常重要，聚焦痛苦看到的就是痛苦，聚焦美好看到的都是美好，这就是相由心生吧。也提醒我过去已经过去，既然找回了感恩与理解，那就聚焦美好吧。所以我现在天天画感恩画。天天都是感恩。

4.我们不要强迫自己，不要对自己要求太高，不要和别人比，聚焦美好，比如站桩别人站两个小时，自己站五分钟，站五分钟也是好的，聚焦这五分钟，而不是聚焦我怎么站不了那么长时间，自己能站多久都好，关注自己做到的。

5.我们去清理情绪，首先要自己对自己诚实，我们是为了更好的感恩父母更好的去爱父母而去做的清理小时候留下来的情绪。我通过学习修行，理解了父母也对父母非常感恩，但是遇到事情还是那样，因为底层情绪没清理，还是在影响啊，所以我们为了更美好，去清理我们的底层情绪吧，清理完了剩下的就是全新的自己，剩下的就是满满的爱意啊。

祝愿大家越来越好，越来越自在！