C型性格更容易患癌？国学专家：做人要善良，也要有锋芒！

觅健互助君今天在社群看到觅友分享了一条胃癌15年长生存经验，总结几个字就是：“累不得，气不得，吃好睡好。”

事实上，很多人也都是得了胃病甚至胃癌后才突然醒悟：“忍了一辈子，身体终于开始替我反抗了。”

比如我们的一位觅友李女士是上海某高校教师，今年总是反复出现肚子胀、打嗝症状，最终在胃镜检查中确诊了早期胃癌。确诊之后，身边的人都难以相信。她一直是大家眼中脾气最好的人，遇事总是退让，从不与人发生矛盾。这样的人，怎么会突然患癌？

但很多人不知道的是，李女士的“好脾气”背后，是长年的默默忍耐。她把许多事情都压在心底，即便遭遇不公也总是选择默默承受，独自消化。

有人将这类习惯性压抑、隐忍不发的心理行为模式，概括为“癌症性格”。

所谓“癌症性格”，通常指一种习惯性压抑情绪、回避冲突、过度顾及他人感受而忽略自我感受的心理模式，在研究中也被称为“C型性格”。这里的C，取自癌症“Cancer” 的首字母。[1]

这种性格的人在生活中其实挺常见的，他们的共同的特点都是温和、善良、忍耐力强，但也正因为如此，容易在无形中累积许多未被表达的情绪压力，比如压抑、委屈与孤独。久而久之，这些“被咽下去”的情绪，可能就会通过身体的不适显现出来。

需要说明的是，这并不意味着此类性格的人更容易罹患癌症。就目前的科学研究来看，尚未有明确的实验数据能够充分证明某种性格类型与癌症发病率有直接关联。

不过，长期无法排解的不良情绪确实可能对健康造成影响，尤其可能波及胃部。

胃常被称为情绪的“第二大脑”。情绪对胃肠的影响非常直接，可能导致胃肠道功能紊乱，常表现为：食欲不振、腹胀、打嗝等症状^[2]。

如果这些由情绪引发的功能性紊乱长期反复发作、得不到缓解，就可能进展为更严重的情况，如胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡。

这也印证了北京协和医院的一项研究发现^[3]：在功能性胃肠病患者中，约42%~61%同时存在焦虑、抑郁等心理障碍，提示情绪与胃肠健康密切相关。

如果情绪压抑长期持续，身体内部还会发生更深层的影响，尤其对于癌症患者而言：

🌈 可能影响免疫系统：有研究显示，不良情绪可影响患者的免疫功能，患者会出现免疫系统功能紊乱[4]。

🌈 身体容易处于“慢性发炎”状态：这会促进某些炎症因子升高，长期来看，就像为癌细胞的生长提供了“土壤”。

🌈 内分泌可能紊乱：长期的情绪问题会扰乱身体正常的激素平衡。

写下这些，并不是要给这类性格的人贴标签，而是希望你：不必事事退让，照顾好自己的感受也很重要。就像曾仕强教授说的那样：“做人要善良，但不要过度卑顺，善良中要带点锋芒。”

图源摄图网

想想你情绪的来源，为什么感到生气？又为什么会痛苦？如果是因为不公平的待遇而愤怒，我们是否可以试着表达出来，去争取应有的权益？

如果是因为顾及面子而勉强答应他人，事后又感到痛苦，那我们是否可以在最初就坦然拒绝？

一旦看清情绪的根源，改变观念，情绪就能被合理掌控。我们可以试着这样做：

这里的“自私”不是损人利己，而是懂得优先照顾自己的感受，学会真正爱自己。就像在飞机上，氧气面罩也是要求先给自己戴好，才能更好地帮助他人。

面对那些不合理的要求、让你觉得委屈的事，要敢于说拒绝、不退让，亮出自己的底线。这是我们保护自己，也是避免陷入被动的局面，甚至受到伤害、感到痛苦的方法。

这不是鼓励随意发泄情绪，而是给情绪一个合适的出口。闷在心里久了，反而容易变成更大的情绪问题。当你感到愤怒、委屈即将失控时，可以试试这些方法：

了解癌症性格，不是为了给谁贴上标签，而是为了更清晰地看见自己的情绪模式和处事习惯，就有可能在康复路上，更有意识地照顾自己的情绪，保护自己。对胃癌患者来说，这份觉察尤为重要。

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