吃出来的免疫力

          平衡膳食是维持和提高免疫力的基石，食物中的蛋白质维生素A,B族维生素和矿物质及微量元素都是参与机体免疫不可缺少的营养物质。分享一下我爱吃的菌类，每周炖一次羊肉或猪肉排骨汤，炖汤时加羊肚菌和铁杆山药味美有营养，还能提高免疫力。