警惕！癌症最爱盯上这几类人，有你吗丨提醒

数据显示，癌症已成为我国死亡第一大原因，死亡人数占全球癌症死亡人数1/4。我国每年新发癌症病例约312万例，平均每天确诊8550人，每分钟就有6人确诊癌症，5人死于癌症。
　　
那么，如何提前预防？平时需要注意什么？下面这些你要知道！
你正在“慢性自杀”的13个行为

　　①晚上12点后睡觉
　　②不吃早餐
　　③每天对着电脑14小时以上
　　④手机24小时开机，随身携带
　　⑤吸烟
　　⑥不做定期检查
　　⑦饮酒过量
　　⑧长时间呆在室内
　　⑨与人无良好沟通
　　⑩缺乏锻炼
　　⑪总上夜班，日夜颠倒
　　⑫不卸妆睡觉
　　⑬临睡前吃很饱
一生必做的健康计划
20岁：改变生活方式，停止吸烟、酗酒、熬夜、垃圾食品，开始补钙。
　　30岁：重点关注体重，格外注意睡眠。
　　40岁：筛查糖尿病，增加运动量，女性做乳房X光检查。
　　50岁：呵护心脏健康，筛查结肠癌，留意更年期症状。
　　60岁：检查骨密度，补充维生素B12，预防肺炎和带状疱疹。