爱中医早报
📣爱中医早报🗞️
4⃣0⃣岁后，腰就喜欢这个“黄金动作”！每天30下，腰好人长寿
🧐学起来很简单：
第1⃣步：揉搓腰部。
👉把搓热的双手，可以放在我们的两个肋骨的下缘，向下向外顺着我们的臀部，然后可以一直向大腿，包括小腿，这样去做一个梳理的动作。
第2⃣步：拍打腰部。
👉可以用我们的手握成空心拳，来去进行拍打，肾区一定要轻柔，不要用力，所以我们拍打的时候可以从两侧开始向下拍打，
💓梳理是根据自身情况，如果说没有问题的话30到50下，把局部梳理热再进行拍打。
收藏
回复(6)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
湉湉酱最勇敢感谢分享！
举报
2023-10-16 09:35:41 有用(0)
回复(1)
呜哇牛腩👍👍👍👍👍👍
举报
2023-10-21 22:17:40 有用(0)
回复(0)
茉莉619能坚持分享的米粒真棒👍🏻！
举报
2023-10-17 08:58:44 有用(0)
回复(2)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
