合理膳食
我们需要，不超过一个网球的肉类，两个网球的杂粮，三个网球的水果，不少于四个网球的蔬菜，杂样的吃，什么颜色的蔬菜都吃一点，每天一个全鸡蛋，每天喝一斤牛奶，因为我们每天需要800毫克钙，我们的善食里有400钙，一小把坚果，核桃，花生，杏仁等，扑克牌大小的一块豆腐。
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沒姷铷餜谢谢
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2020-03-26 23:48:35 有用(1)
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阳光下的雨谢谢
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2020-03-27 01:11:41 有用(0)
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一条鱼61.3-16好具体的食谱
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2020-03-27 05:02:56 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-03-27 09:43:15 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2020-03-27 08:13:04 有用(0)
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心太软3你这样的量有点少了点吧
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2020-03-26 19:57:40 有用(0)
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贝贝褀不喜欢喝牛奶哈
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2020-03-26 19:58:43 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢
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2020-03-27 09:11:17 有用(0)
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