治疗肝炎经验之谈

先把我的经验写出来，供大家参考一下。
　　1、 早睡：中医说夜卧则血归肝，晚上11-1点这段时间，是血流经肝脏的时刻，大家都知道肝是负责造血的，如果这段时间不休息的话，对于我们来说是雪上加霜。如果有条件的话，最好是晚上9点钟睡，当然这个要求对于都市人来说有点高，但是最少也要争取11点之前睡，最低的限度。
　　2、 敲胆经：这个我不知道大家知不知道，最初是一本《人体使用手册》中流传开来的，理论来自于陈玉琴。对于我们肝不好的人来说，如果敲胆经的话，对于肝脏的恢复是有帮助的。反正对于我来说是有益的。
　　3、 推腹：这个理念来自于中里巴人，如果大家不知道的话，可以自己搜一下。
　　4、 按摩穴位，主要是肝经上的穴位。在推腹后可按摩穴位。
　　5、 薏米 准山 芡实粥。是补脾胃的，这个也是来自于中里巴人，肝木克脾土。一般肝不好的人，脾胃都不太好。也是有益的。
　经过调理后，我身体的变化：
　　1、从乙型肝炎转变成携带者。
　　2、肤色变白，很多人都说我白了，其实并不是变白了，而是不再那么黄了。
　　3、黑眼圈变浅，以前是超级熊猫眼，很严重，现在如果休息的好，白天基本上看不太出来了。
　　4、比过去精神了好多，以前虽然不失眠，但多梦，睡眠质量不好，觉得睡多少都不解乏似的。经常浑身无力，白天提不起精神。虽然现在睡眠的质量也是不太好，但白天不再乏力了。
　　5、痛经好转，这个对男童鞋来说，没什么意思，主要针对女生。

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