常见化疗副作用及缓解方式，分享给大家

一、恶心和呕吐

1. 避免呛到，卧床时可采半卧位或抬高头部。

2. 少量多餐，细嚼慢咽，避免产气食物、含油脂或辛辣食物可减轻恶心、呕吐及腹胀不适。

3. 恶心感多出现在早上，可在起床后先吃些干粮，如面包、饼干、麦片等。

4. 鼓励高营养、高热量的食物，多饮水以避免脱水。

5. 清凉的饮品，如果汁、运动饮料、汤品可减轻胃部不适，增进食欲。

6. 口干舌燥时可以在口里含些冰块或薄荷片。

7. 每次呕吐完，可用白水或柠檬水漱口，以消除口腔味道，减缓不适。

8. 听音乐、看电视、与家人聊天等转移注意力的方式可减轻恶心感。

9. 严重恶心、呕吐，应及时就医使用止吐药。

二、白细胞降低（多发生于每次化疗后7-14天，易发生感染）

1. 多摄入高热量高蛋白饮食。

2. 避免摄入生食。

3. 经常洗手，减少出入公共产所，必要时戴医用口罩，降低感染风险。

4. 避免外伤，男性刮胡子时建议使用电动剃须刀，避免刮伤。

5. 家中摆设应简单，室内不要养殖花草盆栽或放置鲜花（不流动的水、泥土、花粉等容易孳生细菌）。

6. 白细胞降低至1.0*10^9/L时，需采取“隔离保护”，限制访客，患者本人、家属、访客均应戴口罩，直到患者白细胞增加为止。

7. 白细胞降低时，医师会依据血常规报告，必要时给予注射升白针。

三、贫血（会有疲倦、虚弱、怕冷、眩晕等贫血症状）

1. 应充分休息，以不影响夜晚睡眠为原则，白天可以小憩片刻。

2. 体位姿势改变时动作要慢，避免引起头晕。

3. 摄取含铁的食物，如深绿色蔬菜、紫色食物、肉类及动物肝脏。

4. 医师会根据血液报告必要时予以输血。

四、血小板偏低（易造成淤血、牙龈出血、月经时间延长、凝血时间延长等，严重时可能有血尿、解血便或黑便）

1. 使用软毛的牙刷，不易伤害牙龈引起出血。

2. 小心擦拭肛门周围。

3. 避免碰撞和穿紧身衣裤。

4. 不要随意服用药物，尤其是阿司匹林等抗凝、抗血小板药物，服药前应先咨询医师。

5. 轻轻的擦鼻涕，避免抠鼻孔，如果因天候改变造成鼻黏膜干燥不适，可用生理盐水滴鼻，以保持湿润或戴上口罩保持湿润。

6. 壁免任何外伤以免造成出血不止。

7. 如有不正常出血请立即就医。

8. 医师会依血液报告必要时予以血小板输注。

五、口腔溃疡

1. 每餐饭后养成习惯刷牙，当有

口腔溃疡

可以选用较无刺激性的牙膏，利用软纱布团绕手指或棉棒替代牙刷轻轻擦拭，清洁口腔。

2. 避免戴假牙。

3. 避免使用刺激性或含有酒精成分的漱口水，建议每2-4小时用生理盐水漱口，若有

口腔溃疡

应每1-2小时漱口。

4. 多饮水、随身携带水壶，如果没有疾病限制每日至少饮水2500ml，饮食摄入应均衡，应特别注意摄入蛋白质与维生素C。

5. 避免饮食干燥或粗硬的食物，进食时可以伴汤以软化食物。

6. 如果已有

口腔溃疡

应少量多餐，食用流质饮食。避免酸性或刺激性食物。 避免抽烟、饮酒。

7. 嘴唇可以擦唇膏保持湿润以免龟裂。

8. 如果感到口干，可饮用一些增加唾液的饮料，例如酸梅汤、柠檬汁。

9. 

口腔溃疡

引起疼痛可以使用以下方法缓解疼痛：a. 可口含冰块降低疼痛；b. 使用

口腔溃疡

贴膜等缓解疼痛，促进溃疡愈合。

六、腹泻

1. 注意水份及电解质的补充，当有腹泻时可适当的补充运动饮料。

2. 少食多餐，减少纤维食物以避免肠蠕动增加。

3. 腹泻严重时改清流质饮食，如稀饭、米汤。

4. 避免摄取产气食物，如豆类、奶类及乳制品。

5. 如腹泻不能改善，应及时就医。

七、便秘

1. 每天至少摄入2500ml以上的饮水，多吃水果蔬菜。

2. 可以饮用乌梅汁、黄瓜汁等有促进排便的效果。

3. 摄取高纤维食物，如全麦面包、五谷杂粮、柑橘类、香蕉、柚子、地瓜等。

4. 根据自己的体能情况安排适当的运动，或采用顺时针方向按摩腹部促进肠蠕动。

5. 采用温水坐浴，必要时请医师开软便药或灌肠剂。

八、倦怠

1. 放松心情，适当休息。

2. 布置舒适的休息环境，保持柔和的光线，室内空气应流通。

3. 勿强迫进食，采用少食多餐、选择高热量食物摄取。

九、食欲不振

1. 采用少食多餐的进食方式。

2. 选择喜好的食物来食用，避免油腻、油炸和刺激性食物。

3. 避免食用易产气食物，如豆类、乳制品、洋葱等。

4. 用餐时，保持愉悦的心情。

5. 用餐前可食用少量开胃食物，如：酸梅汁、果汁等。

十、手脚麻木（为化疗引起的末梢神经炎）

1. 随时间推移，会逐渐好转。

2. 可使用营养神经药物，如弥可保、维生素B1、维生素B12等。

3. 注意保暖，避免接触凉水或凉的物体。

4. 饮食调整，高蛋白、高维生素、低脂低盐饮食；忌辛辣刺激、肥甘厚腻、烧烤、腌制食物；多吃蔬菜水果。