预防骨质疏松
预防骨质疏松建议多吃这五类食物
①高钙食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果、海鲜等。②高蛋白食物，如瘦肉、鱼肉、蛋类、奶制品和豆制品等。③富含维生素D的食物，如鱼类、鱼肝油、动物肝脏和蛋黄等。④低盐的食物，盐摄入过多会增加钙的流失，从而加速骨量流失。⑤其他对骨骼有益的食物，如富含维生素C的蔬果等。
祝你在乙已蛇年里！金蟒携瑞，蛇年吉祥！生活蒸蒸日上……！开心😁 快乐每一天！🙏
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青春快乐每一天
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2025-08-22 04:23:30 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2025-08-22 04:54:27 有用(0)
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开开心心每一天10谢谢分享
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2025-08-22 05:14:42 有用(0)
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运动安康60.01~16.01谢谢分享
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2025-08-22 05:27:19 有用(0)
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梅子52谢谢分享
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2025-08-22 07:09:44 有用(0)
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生命再次起航
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2025-08-22 08:37:45 有用(0)
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觅友_O741O96036758谢谢分享
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2025-08-22 21:14:20 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2025-09-06 21:19:00 有用(0)
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