“抗癌习惯清单”出炉！照着做复发转移概率大大降低，肺癌患者快收藏起来备用！

家里看起来干干净净，结果却四处暗藏让癌细胞“活跃”起来的危机，觅健互助君发现这并不是少数家庭才有的情况……

生活习惯确实不能决定治疗的效果，但对于病友们复发转移的预防、健康家人的癌症预防扮演着重要角色。用觅友们的话来说就是：我花了大价格和肺癌作斗争，不能因为这些小细节功亏一篑！

下面这4个有点“小坏”的习惯，如果觅友一个也没犯，恭喜，家庭环境安全指数非常高！复发转移风险因素也会随之下降哦！

说完筷子，来说说筷子的搭档：碗。

请觅友们回忆一下，家里洗完碗，是如何摆放的？

据CCTV 1报道，家用电器研究院经试验显示：洗完后立着放的餐具，菌落总数为8000cfu/套，符合我国相关卫生标准，而摞着放的细菌数量是560000cfu/套，是立放组的70倍，不符合卫生标准！

而厨具上会衍生的致病性大肠杆菌、沙门氏菌等，对于免疫系统正常的人来说，一般都不足为惧，但对于肺癌患者、老年人、小孩等抵抗力低下的人群，则可能引发急性胃肠炎，出现腹痛腹泻、恶心呕吐等，甚至脱水、休克、致命。

觅健健康记▶

洗完碗后，把碗碟都立起来放在通风处，减少水分残留，或者也可以用厨房纸将其挨个擦干存放。和筷子一样，要定期进行消杀哦！

肝、肾功能是肺癌患者们需要定期复查的指标之一，一旦指标异常，部分严格考虑肝功能、肾功能的治疗方案、主治团队可能会让患者直接停止本次治疗，直到指标恢复。

因此，患者们在日常生活中，需要严格考虑会影响指标异常的因素。这其中，饮食习惯就是很重要的一部分。觅友们可能没想到的是，我们生活中其实有许多自带“毒素”的蔬菜，省掉焯水这一步，就会危及肝肾。

具体蔬菜目录，觅健互助君在这篇文章中列举了，觅友们点击阅读收藏自取：「养生达人」还是「致癌高手」？这7类蔬菜肺癌患者不焯水等于在“服毒”

觅健健康记▶

焯水并非简单的开水烫一下，其中也包含了许多学问：

• 蔬菜要热水下锅：待水烧开后再投入蔬菜，避免冷水焯烫导致营养流失过多。

• 水量要足够：确保食材完全浸没在水中，快速复沸以减少营养损失。

• 把控焯水时间：蔬菜所需时间各异，如叶菜1分钟，西兰花、菜花、木耳1-2分钟，豆角、四季豆10分钟以上，黄花菜3-5分钟。

• 保持色泽：可在焯水时加几滴食用油，同时焯水后及时冷水降温，沥干水分。

• 不要重复利用焯完菜的水：避免重复利用焯水后的水，以减少有害物质残留。

癌症患者洗澡可不能太随心所欲，有些阶段千万不能洗澡（癌细胞喜欢你不听医生的话），滴水不能沾的那种；有些不当的洗澡方式也可能会引发不良反应（癌细胞喜欢你破坏治疗效果），如感染、加重皮疹等，影响预后。

这3类患者不建议洗澡：

这2类患者洗澡时得小心：

觅健健康记▶

① 在睡前1-2小时洗澡

② 用37℃左右的水温洗澡

③ 将洗澡时长控制在10分钟左右

总结

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