分享《21天养成好习惯》

现在进行到《21天》第二阶段尾，是有收益的。                 首先刚开始看着手机做动做磕磕绊绊，现在能记住所有动做的顺序，这应该是理论上所说《刻意了，自然了》。                 其次经过运动真的能提高消化系统功能，规律运动的同时可以促进胃肠道运动，改善了便秘和消化不良现象。

生活当中养成好习惯的事情很多，做起来有点困难，咱就从喜欢的事做起，也许上手快些还可以有坚持下来的信念，达到养成习惯的目的。