补钙要适量并非越多越好

现把重点分享给姐妹们：

补钙也要适量，不是越补多了越好。

我跟主任说最近发现骨量偏高，会不会骨有什么问题，

主任问我平时是不是自己还在吃钙片一类的补钙剂？我说是的，在吃钙尔奇。主任说汤药里都给加着了调理三高和补钙的了，如果再刻意去补充钙剂，再加上因为患病饮食上注意蛋白质和营养的搭配，可能会导致钙质偏高，时间长了会容易出现肾结石的。

我听了恍然大悟，确实最近尤其是春节以后，每天都在吃钙片，而且有时候一天还要吃两片。今天抽空分享给大家，让姐妹们也注意这个问题。