打卡第三天

听人劝吃饱饭.
八段锦升阳，早上打效果好，所以早起闹钟调早十分钟，坚持早起打一遍
今天第三天✅
下午爬楼50F✅

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健康上岸了！向你学习！
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2024-04-19 10:16:08
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千万别爬楼，太伤膝盖，爬不了几天膝盖就会开始疼，一疼又得检查，又令人担心又麻烦，不如换个运动方式。
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2024-04-19 07:12:54
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