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《春季饮食讲原则，全年营养十足 》
春季要学会美容保健
喝水
除此之外，在春天也要记得多喝水。春天风沙很大，非常容易导致面部皮肤含水量降低，这样就会出现干燥、紧缩、皱纹以及局部脱皮的现象。因此说水是美容的佳品，春天一定要多喝水。饮水的方法，就是早上空腹或者说饭前要多喝水，而睡觉之前就不要喝水了，以免引起眼皮肿胀，进而会发展成为眼袋。
饮水要以矿泉水和鲜果汁是最好的，白开水、清淡的茶也是很好的饮品。最后，就是要提醒大家在这一时期要格外的去注意防晒。美国的皮肤病专家认为，皮肤老化的原因有阳光、空气以及环境气候，都能够引起皮肤的可见性改变。为了避免皮肤老化，春天大家尽可能的不要长时间在阳光下暴晒。户外活动要先涂上防晒油、润肤剂，并且要注意补充水分，在做日光浴的时候应该撑上遮阳伞，天气太冷或者说有强风的时候则要围上纱巾来保护。尤其是干性皮肤的人，缺少了天然油脂，是非常容易受到外界因素的侵害的，所以说要更加注意保护。春天的美容保健工作相当重要，大家一定要了解到这些知识。咱们下期节目再见。
（摘自：《24节气养生系列》）
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水之裳👍🏻
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2024-03-29 20:29:51 有用(0)
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山东--刚刚好
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2024-03-29 12:15:20 有用(0)
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桑榆非晚谢谢分享
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2024-03-29 16:29:47 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2024-03-29 23:33:27 有用(0)
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