我的养发经历

    今天来说说我的脱发问题。起到脱发便会想起刚确诊时，那时因为大量的激素导致我每天都大把大把的掉头发，掉得连护士姐姐都看不下去了，有一天，他看到爸爸在帮我梳头时，跑去护士站拿来一把剪刀就将我掉得所剩无几的头发给剪了。

    其实我的头发原本就很少又很黄，因此同学们还给我起外号“外国人”。经过那次生病之后，我的头发更是少的可怜，为此我还戴过假发，也自卑过，每天都要戴帽子才敢出门。

    我也不知道是什么时候摘下帽子的，也不再自卑……

    其实头发真正长出来是后面病情稳定之后，也是我来广东后头发才开始慢慢好起来的，也不再像以前那么黄了。这都跟我平时的饮食和护理息息相关。

    以前头发黄可能是因为营养不良的问题，自从来到这边生活好了，身体也好了，病情也控制的还不错，头发也不知不觉就好起来了。

     所以，想要长出一头好发和饮食也是有很大关系的，其次平时的护理也是必不可少的。

    关于头发的护理：首先要做好养发育发工作，保持头皮清洁卫生，而头发也并非是天天洗才好，而最好的洗头次数是隔天一洗一护，在洗护时可以适当按摩头皮，改善局部头皮健康，减少油脂分泌。

    避免损伤发质，最好不要烫发或者是染发等行为。

     为了更好的防止静电，我们可以选择木质梳或者牛角梳。

     饮食方面：避免高脂肪，油腻刺激性食物，多吃含铁较多的食物，还需适当摄入富含蛋白质的食物，确保身体营养充足。

     良好的心态也是很重要的，比如睡眠不足，情绪低落，焦虑等消极情绪也是导致脱发的根本原因。

     药物副作用，病情都是有很大影响的。

     最后还是不要去卖头发，买头发的那才真不是人，他恨不得把你的头皮都给刮下来。这也是很伤头皮的，我卖过一次，头皮痛了好一段时间，而且剪的好丑，导致我很长一段时间都不敢露出头来。

    所谓脱发容易，养发难，一旦脱发，想要再养起来还是需要时间和耐心的！