胃癌患者脱发、口腔溃疡应该怎么办？这些护理建议别错过

如何在家里更好地照顾肿瘤患者？今天为大家带来“可能与治疗有关的不良反应”的部分：

口腔溃疡是指口腔内一些小的创面，有出血和感染的可能。口腔溃疡通常会出现在使用了某些化疗药之后的 1-2 周，或头颈部的放疗后，其他原因包括感染、脱水、口腔卫生差、 烟酒、维生素缺乏等。

口腔溃疡可能会因为疼痛而导致进食受影响、脱水和体重减轻。口腔溃疡的治愈也许需要 2-4 周的时间。 

可以使用小手电和压舌板检查自己的口腔。如果有假牙，请在检查前取出。如果自己口腔看起来或感觉起来与平时不同，告诉主管医生。

可以按以下计划护理自己的口腔：当醒着的时候，每隔 4 小时护理一次；吃完东西后 30 分钟内，或者至少每天 2 次。

使用软毛牙刷，并可以在刷牙前使用热水烫牙刷使其更软。如果这样依然觉得疼痛，可以使用海绵或纱布擦拭口腔，清洁牙齿。 刷牙后用热水冲洗牙刷，然后放在阴凉干燥的地方。

在每顿饭之间规律地取下并清洁假牙，如果溃疡就在假牙下，不吃东西的时候就不要佩戴假牙。 

彻底清洁假牙，不用时将它们放在含有抗菌液的水中浸泡。如果假牙过紧，治疗期间就暂时不要佩戴。

可以尝试在饭后和睡前用自配漱口水漱口，漱口之前请充分摇匀。漱口水的配方一：1 茶匙小苏打加 2 杯水（250ml/杯）；配方二：1 茶匙小苏打加 1 茶匙盐融入 1 升水中。

慎重使用商店里买的漱口水，因为里面通常含有酒精或其他的容易过敏的成分。

如果习惯使用牙线，就继续坚持使用，至少每天 1 次，但如果在使用过程中出现出血或 其他问题，请咨询主管医生。

如果医生认为可以的话，请每天至少喝 2-3 升水。

吃些凉的食物或者液体（例如：冰棒、冰沙、冻酸奶或冰激凌）。 吃些软的、含水份多的食物，这样会容易吞咽。

少量多餐。可以将食物打碎后食用。避免食用生的蔬菜水果和其他坚硬的、干的、脆的 食物，例如薯片，饼干等。

不要吃太咸、太辣或太甜的食物。 避免酸的水果和果汁，如西红柿、橙子、葡萄柚、青柠、柠檬等。避免含气饮料和烟酒。

创造一个愉快的就餐环境。 

使用电筒检查患者口腔中是否有发红的地方或白色的斑块，通常这就会是溃疡。如果患者有佩戴假牙，检查前先取下。

喝水时，为患者提供吸管，这样可以减轻喝水对溃疡创面的刺激。

提供软食给患者。可以使用搅拌机将食物打碎，使患者更容易进食。

在饭前 30 分钟，为患者提供止疼药。 

头发的生长是持续的。伴随着头发的脱落，是新头发的生长。一些肿瘤的治疗可以导致部分或全部的头发脱落。通常会在梳头或洗头时发现头发脱落，有时也会在晨起时发现枕头上的落发。 

不论男女都会因为脱发而感到难过，所以必须知道：头发还是会长回来的。此外，也有办法减少脱发对患者的影响。 

化疗药物导致的脱发，主要是损伤了毛囊。很难预测哪些患者会脱发（而另一些不会），即便他/她使用了同样的药物。

有些药物不仅可以导致头发的脱落，也可以导致其他部位的体毛脱落，有些药物却只影响头发。

头部的放射治疗常常会导致头发的脱落，这种情况下头发的再生情况与照射的剂量有关。 

脱发的发生通常是在开始接受治疗的头 2 周，并会在 1-2 个月时变得最为严重，那时患者的头皮也许也会变得非常敏感、甚至会出现皮疹。但这只是出现在治疗期间的暂时现象。 

有时候，头发会在治疗没有完全结束时就开始重新长出。 

如果认为自己需要假发，可以在治疗开始之前就准备好。可以选择可调节型的假发。在治疗之前准备假发的好处是，可以使假发在颜色和质地上看起来与原有的发质更为接近。或者保留一些头发，用于和假发匹配。

可以从医生或患友处咨询假发商店的名单。

如果计划买一款假发，多试几款不同风格的，直到选到自己真正喜欢的。或者可以选择两款，一款用于日常佩戴，一款用于出席特殊场合。

人造头发会比真发更容易打理，并且款式更多，同时也会更为便宜。在肿瘤的治疗期间 往往没有更多的精力打理假发，所以人造假发是个不错的选择。

一些人感到带上假发会很热，并且头皮发痒。发生这种情况，可以在假发里垫上薄薄的头巾或围巾。天冷的时候可以在假发外面再加上帽子或围巾，这样可以更加保暖。

使用帽子或防晒指数高于 30 的防晒霜保护头皮避免太阳的照射。动作轻柔的梳洗头发，使用宽齿梳子。

避免过多的梳拽也许可以改善脱发的情况。编发、梳马尾辫，或使用发卷、吹风机、直发器，都会或多或少地加重脱发。

在晚上睡觉时带上发网，或使用光滑面料的枕头都可以有效的改善头发成把脱落的现象。同时，也要动作轻柔的对待眉毛和睫毛，因为这些毛发也会受到影响。

如果认为头发脱落的过程会影响心情，可以选择在治疗初期开始掉头发的时候就将头发剃短或推光。

当新头发长出来的时候，它们还很脆弱、容易折断，所以在头发新长出来的头几个月要避免染发、烫发，蓄短发以便于打理。

好啦，到这里，本期的护理建议暂时告一段落啦（本文节选自《肿瘤患者居家照顾手册》）。胃癌觅友们的情况不同，可以根据自己的状况选择合适的部分学习！

后面还有“治疗相关的不良反应”还有更多内容，下次再和大家详细说！