爱中医早报

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明日入伏✍提醒您开始养生
🗓初伏:7月11日-7月20日
🗓中伏:7月21日-8月9日
🗓末伏:8月10日-8月19日

✍三伏天不要做的五件亊:
1⃣出汗不洗冷水浴。
2⃣夜里不能光身睡。
3⃣胃肠不能进冷饮。
4⃣喝水不能喝太快。
5⃣皮肤不能遭暴晒。

✍三伏天不能多吃的水果:
1⃣火龙果,性凉。
2⃣荔枝,容易上火。
3⃣西瓜,易伤脾胃。
4⃣芒果,增加体内湿气。

✍三伏天养生食品:
1⃣莲藕凉血,
2⃣鸭蛋补夏,
3⃣豆芽清热,
4⃣苦瓜降火,
5⃣绿豆解毒。

✍三伏天要注意:
1⃣颈椎怕吹。
2⃣头发怕湿。
3⃣胃最怕凉。
4⃣喝水怕快。
5⃣眼晴怕晒。
6⃣晨练怕早。            
[嘴唇]提前祝大家“三伏”天快乐常在

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芒果😭超爱的
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2023-07-11 09:20:55
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水果我都吃得少
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2023-07-12 07:37:27
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