十种润肺食物，缓解口干舌燥

来源:觅健 2023-05-29 13:20:19

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关键词：咳嗽口干

【十种润肺食物，缓解口干舌燥】有的人口干舌燥，经过适当补水后可得到改善，但也有的并不能很快缓解。口干舌燥，喝水也不解渴，这种情况应该怎么办？此时就要尽快找出问题，积极改善。下面，推荐十种滋阴润肺、缓解口干舌燥的食物，不妨备用。

一、梨和柿子。①梨：清热解毒、润肺生津、止咳化痰。生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症均有较好疗效。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗榨汁同服，效果更佳；②柿子：润肺止咳、清热生津、化痰软坚。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等均有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

二、石榴和葡萄。③石榴：生津、止烦渴。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳；④葡萄：补肝肾、益气血、生津液、利小便。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴效果尤其不错。

三、柑桔和甘蔗。⑤柑桔：生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿，适用于体虚、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治肺热咳嗽尤佳；⑦甘蔗：蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，可治口干舌燥、津液不足等症。

四、百合和银耳。⑦百合：润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及秋燥病症有较好效果。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症；⑧银耳：润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

五、萝卜和荸荠。⑨萝卜：清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳；⑩荸荠：清热生津、化湿祛痰、凉血解毒，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

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